Wie viele Kalorien hat Aardappelen Iets kruimig?

100 g Aardappelen Iets kruimig haben 88 kcal.

Wie viel Protein hat Aardappelen Iets kruimig?

Aardappelen Iets kruimig enthält 2 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat Aardappelen Iets kruimig?

Aardappelen Iets kruimig hat 19 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Aardappelen Iets kruimig?

Aardappelen Iets kruimig enthält 0 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Aardappelen Iets kruimig?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B6 (22 % DV), Pantothensäure (B5) (13 % DV), Niacin (B3) (12 % DV) und Selen (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Aardappelen Iets kruimig?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Aardappelen Iets kruimig

Verpacktes Produkt Gemüse Lidl

Aardappelen Iets kruimig enthält 88 kcal pro 100 g.

Rund 90 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 10 % aus Protein und 0 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (81 kcal pro 100 g).

100 g liefern 22 % des Tageswerts für Vitamin B6, 13 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 12 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

88kcal pro 100 g

2 gProtein

19 gKohlenhydrate

0 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	88 kcal
Fett gesamt L	0 g	0 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	19 g	7 %
Ballaststoffe L	1,8 g	6 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,2 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,011 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,088 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,9 mg	12 %
Pantothensäure (B5) L	0,63 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	22 %
Folat (B9) L	34,5 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6,5 mg	0,5 %
Eisen L	0,3 mg	2 %
Magnesium L	19,2 mg	5 %
Phosphor L	41,2 mg	3 %
Kalium L	402 mg	9 %
Zink L	0,17 mg	2 %
Kupfer L	0,084 mg	9 %
Mangan L	0,082 mg	4 %
Selen L	5,5 µg	10 %
Iodin L	2,8 µg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 90 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Zucker1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,8 g)
Fett0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,34 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 0,094 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 20,6 mg)
Protein pro 100 kcal2,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser86,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	17,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	86,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 20847586
Menge: 4 kg
Kategorie: Kartoffeln
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Aardappel

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Baby White Potatoes Lidl	88	2 g	19 g	0 g
Bratkartoffeln Friwelka	88	2,7 g	15 g	1,3 g
Vastkokende aardappels Albert Heijn	88	2 g	19 g	0 g
Krieltjes Albert Heijn	88	2 g	19 g	0 g
Potatoes Albert Heijn	88	2 g	19 g	0 g
Kruimige Colomba aardappelen Vanka	88	2 g	19 g	0 g
Krieltjes Lidl	88	2 g	19 g	0,1 g
Kruimige aardappelen Joh. van Kampen aardappelgroothandel	88	2 g	19 g	0 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20847586. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.