Wie viele Kalorien hat A blend of four cheeses?

100 g A blend of four cheeses haben 327 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 98 kcal.

Ist A blend of four cheeses proteinreich?

A blend of four cheeses enthält 22,9 g Protein pro 100 g (46 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,9 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 28 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat A blend of four cheeses?

A blend of four cheeses hat 0,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,6 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat A blend of four cheeses?

A blend of four cheeses enthält 25,6 g Fett pro 100 g, davon 15,7 g gesättigt (79 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält A blend of four cheeses?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (91 % DV), Calcium (52 % DV), Chlorid (49 % DV), Phosphor (36 % DV) und Zink (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat A blend of four cheeses?

100 g enthalten 540 mg Natrium, 23 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

A blend of four cheeses

Verpacktes Produkt Milch und Eier Marks & Spencers

A blend of four cheeses enthält 327 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 98 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 28 % aus Protein und 0,7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (333 kcal pro 100 g).

100 g liefern 91 % des Tageswerts für Vitamin B12, 52 % des Tageswerts für Calcium und 49 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

327kcal pro 100 g

22,9 gProtein

0,6 gKohlenhydrate

25,6 gFett

98kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	327 kcal
Fett gesamt L	25,6 g	33 %
Gesättigte Fettsäuren L	15,7 g	79 %
Cholesterin L	98,3 mg	33 %
Natrium L	540 mg	23 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,6 g	0,2 %
Ballaststoffe L	0,6 g	2 %
Zucker gesamt L	0,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	22,9 g	46 %
Vitamin A L	228 µg	25 %
Vitamin C L	0,012 mg	0 %
Vitamin D L	0,48 µg	2 %
Vitamin E L	0,41 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,38 mg	29 %
Niacin (B3) L	0,29 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,32 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,06 mg	4 %
Folat (B9) L	18,4 µg	5 %
Vitamin B12 L	2,2 µg	91 %
Calcium L	674 mg	52 %
Eisen L	0,43 mg	2 %
Magnesium L	26,5 mg	6 %
Phosphor L	454 mg	36 %
Kalium L	97,9 mg	2 %
Zink L	3,5 mg	32 %
Kupfer L	0,047 mg	5 %
Mangan L	0,036 mg	2 %
Selen L	16,1 µg	29 %
Iodin L	40,3 µg	27 %
Chlorid L	1.119 mg	49 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 28 %
Kohlenhydrate 0,7 %
Fett 71 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein22,9 güber dem Median für Milch und Eier (Median 21,4 g)
Ballaststoffe0,6 gim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 0 g)
Zucker0,6 güber dem Median für Milch und Eier (Median 0,5 g)
Fett25,6 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 26,3 g)
Gesättigte Fettsäuren15,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 17 g)
Natrium540 mgunter dem Median für Milch und Eier (Median 643 mg)
Protein pro 100 kcal7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser64,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	6,2 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,78 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,73 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,011 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,009 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,11 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,45 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	75,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	64,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Marks & Spencers
Barcode: 29401147
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Käse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Mozzarella Cheese (Milk) (37%), Mature Cheddar Cheese (Milk) (20%), Red Leicester Cheese (20%) (Red Leicester Cheese (Milk), Natural colour: B-carotenes), Monterey Jack Cheese (Milk) (20%), Potato Starch

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
babybel Babybell	327	20 g	0,033 g	27,7 g
Josi Cascaval Buun Josi	326	23 g	0,5 g	26 g
Fromage pasteurisé repas raclette aux champignons 25%MG U	327	22 g	2,6 g	25 g
Formaggio a pasta filata Zappalà	327	25 g	0,6 g	25 g
Irish goat cheese Dunnes	327	22 g	2 g	26 g
la villita queso asadero Sigma	327	23,8 g	2,5 g	24,6 g
Chilikäse in Scheiben REWE	327	26 g	0,1 g	24 g
Sikanino Sikanino	327	25 g	0,6 g	25 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 29401147. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. September 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.