Wie viele Kalorien hat 4 Wholemeal Baps?

100 g 4 Wholemeal Baps haben 242 kcal. Serving, 1 serving, 50 g (50 g): etwa 121 kcal.

Ist 4 Wholemeal Baps proteinreich?

4 Wholemeal Baps enthält 12,6 g Protein pro 100 g (25 % des Tageswerts von 50 g), oder 6,3 g in Serving, 1 serving, 50 g (50 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat 4 Wholemeal Baps?

4 Wholemeal Baps hat 38,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 4 Wholemeal Baps?

4 Wholemeal Baps enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 4 Wholemeal Baps?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (249 % DV), Folat (B9) (47 % DV), Mangan (41 % DV), Niacin (B3) (29 % DV) und Pantothensäure (B5) (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 4 Wholemeal Baps?

100 g enthalten 322 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

4 Wholemeal Baps

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Village Bakery

4 Wholemeal Baps enthält 242 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 50 g (50 g) liefert etwa 121 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 22 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

100 g liefern 249 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 47 % des Tageswerts für Folat (B9) und 41 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

242kcal pro 100 g

12,6 gProtein

38,4 gKohlenhydrate

2,6 gFett

121kcal in Serving, 1 serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	242 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0,088 mg	0 %
Natrium L	322 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	38,4 g	14 %
Ballaststoffe L	6,8 g	24 %
Zucker gesamt L	5 g
Zugesetzter Zucker L	4,6 g	9 %
Protein L	12,6 g	25 %
Vitamin A L	2,6 µg	0,3 %
Vitamin C L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,074 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,7 mg	5 %
Thiamin (B1) L	3 mg	249 %
Riboflavin (B2) L	0,26 mg	20 %
Niacin (B3) L	4,7 mg	29 %
Pantothensäure (B5) L	1,5 mg	29 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	15 %
Folat (B9) L	187 µg	47 %
Vitamin B12 L	0,085 µg	4 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	45 mg	3 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	63,7 mg	15 %
Phosphor L	349 mg	28 %
Kalium L	532 mg	11 %
Zink L	2,7 mg	25 %
Kupfer L	0,21 mg	23 %
Mangan L	0,94 mg	41 %
Selen L	6,2 µg	11 %
Iodin L	20,6 µg	14 %
Chlorid L	567 mg	25 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 68 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein pro 100 kcal5,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser36,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,66 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,006 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,006 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,092 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,5 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	36,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Village Bakery
Barcode: 4088600339351
Portion laut Etikett: 1 serving (50 g)
Kategorie: Vollkornbrötchen für Hamburger
Verpackung: en:mixed-plastic-film-wrapper
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wholemeal Wheat Flour, Water, Yeast, Sugar, Salt, Rapeseed Oil, Barley, Soya Flour, Emulsifier (Sodium Stearoyl-2-Lactylate), Preservative (Calcium Propionate), Palm Oil, Flour Treatment Agents (Alpha Amylase, Ascorbic Acid), Palm Fat

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Zucker Salz Raps (Rübsenöl)Palmöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Soft Brown Rolls The Bakery at ASDA	234	8,6 g	44,4 g	0,74 g
Pain burger complet maxi Monoprix	250	12 g	40 g	3,2 g
Jacquet Jacquet	270	9,4 g	44 g	5 g
Pain burger à la farine complète BURGERS	287	9,4 g	47 g	5,9 g
Pains complets pour hamburgers x 4 Marque Repère	292	8 g	45 g	5,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4088600339351. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.