Wie viele Kalorien hat 4 white Vienna style crusty rolls?

100 g 4 white Vienna style crusty rolls haben 316 kcal.

Ist 4 white Vienna style crusty rolls proteinreich?

4 white Vienna style crusty rolls enthält 13,8 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 4 white Vienna style crusty rolls?

4 white Vienna style crusty rolls hat 45,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 4 white Vienna style crusty rolls?

4 white Vienna style crusty rolls enthält 6,8 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 4 white Vienna style crusty rolls?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (206 % DV), Iodin (130 % DV), Mangan (66 % DV), Folat (B9) (39 % DV) und Kupfer (29 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 4 white Vienna style crusty rolls?

100 g enthalten 3.940 mg Natrium, 171 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

4 white Vienna style crusty rolls

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Sainsbury's

4 white Vienna style crusty rolls enthält 316 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 20 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 261 kcal pro 100 g über 762 Produkte liegt.

100 g liefern 206 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 130 % des Tageswerts für Iodin und 66 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

316kcal pro 100 g

13,8 gProtein

45,5 gKohlenhydrate

6,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	316 kcal
Fett gesamt L	6,8 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	0,07 mg	0 %
Natrium L	3.940 mg	171 %
Kohlenhydrate gesamt L	45,5 g	17 %
Ballaststoffe L	8,6 g	31 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13,8 g	28 %
Vitamin A L	2,1 µg	0,2 %
Vitamin C L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,1 µg	0,5 %
Vitamin E L	1,3 mg	9 %
Thiamin (B1) L	2,5 mg	206 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	16 %
Niacin (B3) L	3,7 mg	23 %
Pantothensäure (B5) L	1,3 mg	26 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	155 µg	39 %
Vitamin B12 L	0,068 µg	3 %
Calcium L	43,5 mg	3 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	74,1 mg	18 %
Phosphor L	353 mg	28 %
Kalium L	510 mg	11 %
Zink L	2,8 mg	26 %
Kupfer L	0,26 mg	29 %
Mangan L	1,5 mg	66 %
Selen L	8,4 µg	15 %
Iodin L	194 µg	130 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 20 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
Ballaststoffe8,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,7 g)
Zucker1,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,2 g)
Fett6,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,2 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
Natrium3.940 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 432 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser8,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	36,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	8,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Sainsbury's
Barcode: 01069457
Menge: 4
Kategorie: Brotrollen
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Fortified British Wheat Flour (Wheat Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin, Thiamin), Yeast, Salt, Palm Oil, Flour Treatment Agent: Ascorbic Acid.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz Palmöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Butter Roll Yamazaki	316	9,4 g	50 g	9,5 g
Jalapeno cheddar buns Target Stores	316	12,3 g	45,6 g	8,8 g
Ferske Kanelputer 4stk Mesterbakeren	315	7,6 g	53 g	7,3 g
Rustic Seeded Rolls Hovis Home Bakes	315	10,5 g	53,3 g	5,8 g
5 Steinofen Brötchen Mehrkorn Lieken	315	11,3 g	37,3 g	11,9 g
Sandwich Roll BRIOCHE l'usine	317	10,7 g	48 g	9,3 g
Coop Hveteboller 6pk 375g GOMAN AS	314	7,2 g	55 g	6,3 g
Käserad T. D. Global Food	314	13 g	48 g	7,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 01069457. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.