Wie viele Kalorien hat 4 nems au porc?

100 g 4 nems au porc haben 218 kcal.

Wie viel Protein hat 4 nems au porc?

4 nems au porc enthält 6,3 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 6,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 4 nems au porc?

4 nems au porc hat 21 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,12 g Ballaststoffe und 3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 4 nems au porc?

4 nems au porc enthält 12 g Fett pro 100 g, davon 3,1 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 4 nems au porc?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (81 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 4 nems au porc?

100 g enthalten 600 mg Natrium, 26 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

4 nems au porc

Verpacktes Produkt Fleisch Mai Phi

4 nems au porc enthält 218 kcal pro 100 g.

Rund 50 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (218 kcal pro 100 g).

100 g liefern 81 % des Tageswerts für Iodin.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

218kcal pro 100 g

6,3 gProtein

21 gKohlenhydrate

12 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	218 kcal
Fett gesamt L	12 g	15 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,1 g	16 %
Cholesterin L	2,6 mg	0,9 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kohlenhydrate gesamt L	21 g	8 %
Ballaststoffe L	0,12 g	0,4 %
Zucker gesamt L	3 g
Zugesetzter Zucker L	25 g	50 %
Protein L	6,3 g	13 %
Vitamin A L	4,5 µg	0,5 %
Vitamin C L	0,49 mg	0,5 %
Vitamin D L	0,069 µg	0,3 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0,015 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,26 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,09 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,028 mg	2 %
Folat (B9) L	6,2 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,02 µg	0,8 %
Calcium L	14,7 mg	1 %
Eisen L	0,39 mg	2 %
Magnesium L	9,3 mg	2 %
Phosphor L	20,1 mg	2 %
Kalium L	67,9 mg	1 %
Zink L	0,11 mg	1 %
Kupfer L	0,037 mg	4 %
Mangan L	0,088 mg	4 %
Selen L	4 µg	7 %
Iodin L	122 µg	81 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 50 %
Alkohol 0,1 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,3 gunter dem Median für Fleisch (Median 6,6 g)
Ballaststoffe0,12 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 2 g)
Zucker3 güber dem Median für Fleisch (Median 2,7 g)
Fett12 güber dem Median für Fleisch (Median 11 g)
Gesättigte Fettsäuren3,1 güber dem Median für Fleisch (Median 2,8 g)
Natrium600 mgüber dem Median für Fleisch (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser43,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,91 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	37 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	43,2 g
Alkohol L	0,025 g

Produktdetails

Marke: Mai Phi
Barcode: 3369580002147
Menge: 320 g
Kategorie: Schweinenuss
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sauce Nuoc-mâm : Eau, Sucre, Vinaigre, Sel, Nuoc-mâm 3% (POISSON, Sel, Eau), Sauce SOJA (Eau, Graine de SOJA, sel, Farine de BLÉ), Conservateur : E202.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Essig Salz Weizenmehl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
8 Mini Nems porc Mai Phi	218	6,3 g	21 g	12 g
Plateau de mini nems 7 minis nems au porc 7 mini nems au poulet Sauce nuoc-mam Casino	218	6,3 g	27 g	9,4 g
Mini Nems Porc et Volaille Marque Repère	217	6 g	27 g	9,3 g
Nems au porc Mai phi	217	6,2 g	21 g	12 g
4 nems au porc Casino	215	7,8 g	20 g	11 g
5 nems au porc producteur & commerçant	215	6 g	22 g	11 g
Nems porc Agis	215	6 g	22 g	11 g
Les mini-nems porc Nous anti-gaspi	222	5,1 g	23 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3369580002147. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.