4 Mini Potato Gratins with Mozzarella & Tomatoes
Verpacktes Produkt Gemüse Deluxe
4 Mini Potato Gratins with Mozzarella & Tomatoes enthält 166 kcal pro 100 g. Serving, 1 potato, 100 g (100 g) liefert etwa 166 kcal.
Rund 60 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 29 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 111 kcal pro 100 g über 79 Produkte liegt.
100 g liefern 26 % des Tageswerts für Chlorid, 14 % des Tageswerts für Iodin und 12 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 166 kcal | |
| Fett gesamt L | 11 g | 14 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 8,4 g | 42 % |
| Cholesterin L | 35,3 mg | 12 % |
| Natrium L | 304 mg | 13 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 12 g | 4 % |
| Ballaststoffe L | 1,4 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 1,9 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,3 g | 9 % |
| Vitamin A L | 81,3 µg | 9 % |
| Vitamin C L | 4,1 mg | 5 % |
| Vitamin D L | 0,092 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 0,28 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,052 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,096 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 0,92 mg | 6 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,37 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,18 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 25 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 0,29 µg | 12 % |
| Calcium L | 85,7 mg | 7 % |
| Eisen L | 0,26 mg | 1 % |
| Magnesium L | 13,9 mg | 3 % |
| Phosphor L | 76,6 mg | 6 % |
| Kalium L | 238 mg | 5 % |
| Zink L | 0,46 mg | 4 % |
| Kupfer L | 0,044 mg | 5 % |
| Mangan L | 0,056 mg | 2 % |
| Selen L | 4,9 µg | 9 % |
| Iodin L | 21,4 µg | 14 % |
| Chlorid L | 593 mg | 26 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 10 %
- Kohlenhydrate 29 %
- Fett 60 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,3 güber dem Median für Gemüse (Median 3,8 g)
- Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
- Zucker1,9 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,8 g)
- Fett11 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 6,2 g)
- Gesättigte Fettsäuren8,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 3,6 g)
- Natrium304 mgüber dem Median für Gemüse (Median 256 mg)
- Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser74,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 2,3 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,25 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 7,1 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,003 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,04 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,18 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 109 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 74,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Deluxe
- Barcode
- 20702175
- Menge
- 400 g
- Portion laut Etikett
- 1 potato (100 g)
- Kategorie
- Pflanzliche Körner
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
45 % Kartoffeln, 30 % Sahne, 13 % Tomaten, 10 % Mozzarella, Basilikum, speisesalz, Stabilisator: methylcellulose; Aroma (enthält Weizen), Gewürze
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 20702175. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. Oktober 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.