Wie viele Kalorien hat 4 garlic and ciabatta breadsticks?

100 g 4 garlic and ciabatta breadsticks haben 388 kcal.

Wie viel Protein hat 4 garlic and ciabatta breadsticks?

4 garlic and ciabatta breadsticks enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 4 garlic and ciabatta breadsticks?

4 garlic and ciabatta breadsticks hat 46,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 4 garlic and ciabatta breadsticks?

4 garlic and ciabatta breadsticks enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 2,8 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 4 garlic and ciabatta breadsticks?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (47 % DV), Vitamin E (28 % DV), Kupfer (17 % DV), Thiamin (B1) (15 % DV) und Selen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 4 garlic and ciabatta breadsticks?

100 g enthalten 300 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

4 garlic and ciabatta breadsticks

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Waitrose

4 garlic and ciabatta breadsticks enthält 388 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 42 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 47 % des Tageswerts für Mangan, 28 % des Tageswerts für Vitamin E und 17 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

388kcal pro 100 g

9,3 gProtein

46,2 gKohlenhydrate

18 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	388 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,8 g	14 %
Cholesterin L	0,001 mg	0 %
Natrium L	300 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	46,2 g	17 %
Ballaststoffe L	3,6 g	13 %
Zucker gesamt L	2,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	0,039 µg	0 %
Vitamin C L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,089 µg	0,4 %
Vitamin E L	4,2 mg	28 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,096 mg	0,6 %
Pantothensäure (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,091 mg	5 %
Folat (B9) L	16,1 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0,1 %
Calcium L	16,2 mg	1 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	37,3 mg	9 %
Phosphor L	116 mg	9 %
Kalium L	161 mg	3 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,15 mg	17 %
Mangan L	1,1 mg	47 %
Selen L	7,1 µg	13 %
Iodin L	13,8 µg	9 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 48 %
Fett 42 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,3 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe3,6 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker2,3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett18 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren2,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium300 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal2,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser36,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	29,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	36,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	36,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Waitrose
Barcode: 5000169593271
Kategorie: Brot und Backwaren

Zutaten

fortified wheat flour (wheat flour, calcium carbonate, iron, niacin, thiamin), water, extra virgin olive oil (16%), chopped garlic (3%), flat leaf parsley (2%), rapeseed oil, salt, concentrated lemon juice, yeast

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Olivenöl Knoblauch Raps (Rübsenöl)Salz Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Breaded White Cheddar Cheese Curds Harris Teeter	388	17,6 g	14,1 g	30,6 g
Bio Mais Quinoa Wafflen Verival	388	7,4 g	83 g	2,1 g
Zuchiini nut bread Green street	388	5,3 g	45,9 g	19,4 g
Glazed Cinnamon Bun Sabrina's	388	5,9 g	47,1 g	20 g
Cinnamon Roll Jimmy The Baker	388	3,5 g	52,9 g	18,8 g
Enjoy We Love Hawaii Rice Cracker Enjoy	388	7,1 g	91,7 g	0 g
Hot Dog Brioche Buns SpinneysFood	388	11 g	55 g	14 g
Cinamon Butter Buns Well Done	388	5,8 g	43 g	21 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5000169593271. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.