Wie viele Kalorien hat 4 Galettes Bio?

100 g 4 Galettes Bio haben 179 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 90 kcal.

Wie viel Protein hat 4 Galettes Bio?

4 Galettes Bio enthält 6,8 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,4 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 4 Galettes Bio?

4 Galettes Bio hat 33 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 4 Galettes Bio?

4 Galettes Bio enthält 1,5 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 4 Galettes Bio?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (986.667 % DV), Kupfer (26 % DV), Mangan (26 % DV), Magnesium (18 % DV) und Thiamin (B1) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 4 Galettes Bio?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 23. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

4 Galettes Bio

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Franprix

4 Galettes Bio enthält 179 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 90 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 8 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (170 kcal pro 100 g).

100 g liefern 986.667 % des Tageswerts für Iodin, 26 % des Tageswerts für Kupfer und 26 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

179kcal pro 100 g

6,8 gProtein

33 gKohlenhydrate

1,5 gFett

90kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	179 kcal
Fett gesamt L	1,5 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	33 g	12 %
Ballaststoffe L	3 g	11 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	6,8 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,11 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,14 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,068 mg	5 %
Niacin (B3) L	2,1 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	30,1 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16,9 mg	1 %
Eisen L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	77,1 mg	18 %
Phosphor L	119 mg	10 %
Kalium L	177 mg	4 %
Zink L	1 mg	9 %
Kupfer L	0,24 mg	26 %
Mangan L	0,59 mg	26 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Iodin L	1.480.000 µg	986.667 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 76 %
Fett 8 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6 g)
Ballaststoffe3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,2 g)
Zucker0,7 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 0,5 g)
Fett1,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Natrium560 mgüber dem Median für Getreide und Pasta (Median 520 mg)
Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser59,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	30,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	59,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Franprix
Barcode: 3263858499113
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Buchweizenkrempe in Leinwand
Verpackung: Plastic,Paper,Seal,sheet
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

water - black wheat flour (eu origin) 45% - guérande salt 1.4%, - ingredient from organic farming,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
4 galettes de blé noir BIO Casino	179	6,8 g	33 g	1,5 g
Galette ble noir bio La Crepe De Broceliande	179	5,7 g	32 g	1,8 g
Galettes au sarrasin bio La Crêpière	179	5,7 g	32 g	1,8 g
Galettes de ble noir La Crepe De Broceliande	179	5,7 g	32 g	1,8 g
4 Galettes de Blé Noir Biologiques La Crepe De Broceliande	179	5,7 g	32 g	1,8 g
6 galettes de blé noir Naturalia	179	5,7 g	32 g	1,8 g
3 Galettes de blé noir Galettes bertel	180	5,4 g	35 g	1,4 g
Galettes Biologiques Galettes de Saint Malo	180	5,4 g	35 g	1,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3263858499113. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 23. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "4 GALETTES BIO". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.