Wie viele Kalorien hat 20 Crêpes Emmental?

100 g 20 Crêpes Emmental haben 132 kcal.

Wie viel Protein hat 20 Crêpes Emmental?

20 Crêpes Emmental enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 5,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 20 Crêpes Emmental?

20 Crêpes Emmental hat 18 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 2,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 20 Crêpes Emmental?

20 Crêpes Emmental enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 20 Crêpes Emmental?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (21 % DV), Mangan (18 % DV), Vitamin B12 (16 % DV), Phosphor (12 % DV) und Calcium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 20 Crêpes Emmental?

100 g enthalten 308 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

20 Crêpes Emmental

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Carrefour

20 Crêpes Emmental enthält 132 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 23 % aus Fett und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 1.787 Produkte liegt.

100 g liefern 21 % des Tageswerts für Chlorid, 18 % des Tageswerts für Mangan und 16 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

132kcal pro 100 g

7,1 gProtein

18 gKohlenhydrate

3,3 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	132 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Cholesterin L	24,6 mg	8 %
Natrium L	308 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	18 g	7 %
Ballaststoffe L	0,9 g	3 %
Zucker gesamt L	2,8 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	28,4 µg	3 %
Vitamin C L	0,34 mg	0,4 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,27 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,075 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,064 mg	0,4 %
Pantothensäure (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,054 mg	3 %
Folat (B9) L	9,6 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,38 µg	16 %
Calcium L	147 mg	11 %
Eisen L	0,54 mg	3 %
Magnesium L	24,3 mg	6 %
Phosphor L	147 mg	12 %
Kalium L	147 mg	3 %
Zink L	0,91 mg	8 %
Kupfer L	0,073 mg	8 %
Mangan L	0,42 mg	18 %
Selen L	3,3 µg	6 %
Iodin L	16,1 µg	11 %
Chlorid L	485 mg	21 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 23 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7,1 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 5,7 g)
Ballaststoffe0,9 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,6 g)
Zucker2,8 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2,2 g)
Fett3,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 5,5 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,3 g)
Natrium308 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal5,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser66,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	0,76 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	0,28 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	11,2 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,003 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,006 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,024 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	0,24 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	12,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	66,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Carrefour
Barcode: 3245414076440
Menge: 1 kg (20 x 50 g)
Kategorie: Tiefkühlkost
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, farine de froment (_blé_) 19%, _emmental_ 8,6%, _lait_ écrémé en poudre, _oeufs_ frais 3,9%, sel, huile de tournesol, poivre blanc, muscade. Peut contenir des traces de fruits à coque et de soja.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Ei Salz Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Kartoffelpuffer Schne Frost	132	2,4 g	23 g	3 g
Cassolette de crevette et homard U	132	6,7 g	5,5 g	9,1 g
Risotto di Mare - Le Monoporzioni Orogel	132	4,3 g	22 g	2,8 g
Whole foods market, gnocchi alla sorrentina Whole Foods Market	132	4 g	23,2 g	2,7 g
Spaghetti Nestlé	132	6,2 g	16,8 g	4,5 g
Blintzes Mama Vicky's Food	133	3,5 g	25,7 g	1,8 g
Glace à la mangue Aquibio	133	0,27 g	32,5 g	0,07 g
Spaghetti al ragù di seppia Piacere Mio!	133	5,7 g	16,3 g	4,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3245414076440. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.