Wie viele Kalorien hat 2 quick cook chicken steaks?

100 g 2 quick cook chicken steaks haben 137 kcal.

Ist 2 quick cook chicken steaks proteinreich?

2 quick cook chicken steaks enthält 15 g Protein pro 100 g (30 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 47 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 2 quick cook chicken steaks?

2 quick cook chicken steaks hat 6,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,1 g Ballaststoffe und 0,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 2 quick cook chicken steaks?

2 quick cook chicken steaks enthält 4,4 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 2 quick cook chicken steaks?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (52 % DV), Mangan (38 % DV), Magnesium (16 % DV), Phosphor (14 % DV) und Zink (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 2 quick cook chicken steaks?

100 g enthalten 244 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

2 quick cook chicken steaks

Verpacktes Produkt Fleisch Linda McCartney

2 quick cook chicken steaks enthält 137 kcal pro 100 g.

Rund 47 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 31 % aus Fett und 21 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

100 g liefern 52 % des Tageswerts für Kupfer, 38 % des Tageswerts für Mangan und 16 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

137kcal pro 100 g

15 gProtein

6,8 gKohlenhydrate

4,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	137 kcal
Fett gesamt L	4,4 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	244 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,8 g	2 %
Ballaststoffe L	5,1 g	18 %
Zucker gesamt L	0,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	0,013 µg	0 %
Vitamin C L	0,71 mg	0,8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,49 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,026 mg	0,2 %
Pantothensäure (B5) L	0,022 mg	0,4 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	3,8 µg	1 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	63 mg	5 %
Eisen L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	69,1 mg	16 %
Phosphor L	179 mg	14 %
Kalium L	567 mg	12 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kupfer L	0,47 mg	52 %
Mangan L	0,88 mg	38 %
Selen L	0,39 µg	0,7 %
Iodin L	0,52 µg	0,3 %
Chlorid L	12,9 mg	0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 47 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 31 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein15 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
Ballaststoffe5,1 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,2 g)
Zucker0,1 gunter dem Median für Fleisch (Median 1 g)
Fett4,4 gunter dem Median für Fleisch (Median 8,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
Natrium244 mgunter dem Median für Fleisch (Median 423 mg)
Protein pro 100 kcal10,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser67,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,26 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,6 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	67,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Linda McCartney
Barcode: 5056053309497
Menge: 200 g
Kategorie: Quorn
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rehydrated textured SOYA protein (64%), water, onion (10%), stabiliser: methyl cellulose; chickpea flour, rapeseed oil, SOYA protein concentrate, natural flavouring, yeast extract, maltodextrin, garlic powder, black pepper. ALLERGEN ADVICE For allergens, including cereals containing gluten, see ingredients in CAPITALS. May also contain other cereals containing gluten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Hefe Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Quorn pieces Quorn	97	14 g	4,2 g	1,6 g
Mozarella & Pesto Schnitzel Migros Cornatur	230	11 g	20 g	11 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5056053309497. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.