Wie viele Kalorien hat 2 filet de poulets?

100 g 2 filet de poulets haben 148 kcal.

Ist 2 filet de poulets proteinreich?

2 filet de poulets enthält 24 g Protein pro 100 g (48 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 63 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Geflügel gehört das zum obersten Viertel (Median 23 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 2 filet de poulets?

2 filet de poulets hat 1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 2 filet de poulets?

2 filet de poulets enthält 5,8 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 2 filet de poulets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (37 % DV), Niacin (B3) (28 % DV), Vitamin B6 (21 % DV), Pantothensäure (B5) (20 % DV) und Iodin (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 2 filet de poulets?

100 g enthalten 560 mg Natrium, 24 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

2 filet de poulets

Verpacktes Produkt Geflügel Maître CoQ

2 filet de poulets enthält 148 kcal pro 100 g.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 34 % aus Fett und 3 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Geflügel auf FoodFactly, wo der Median bei 109 kcal pro 100 g über 3.019 Produkte liegt.

100 g liefern 37 % des Tageswerts für Chlorid, 28 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 21 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

148kcal pro 100 g

24 gProtein

1 gKohlenhydrate

5,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	148 kcal
Fett gesamt L	5,8 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Cholesterin L	75,7 mg	25 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kohlenhydrate gesamt L	1 g	0,4 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1 g
Zugesetzter Zucker L	1 g	2 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	0,95 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,071 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	4,5 mg	28 %
Pantothensäure (B5) L	0,99 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,36 mg	21 %
Folat (B9) L	0,005 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	7,3 mg	0,6 %
Eisen L	0,67 mg	4 %
Magnesium L	18,8 mg	4 %
Phosphor L	149 mg	12 %
Kalium L	196 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,055 mg	6 %
Mangan L	0,013 mg	0,6 %
Selen L	0,25 µg	0,5 %
Iodin L	26,2 µg	17 %
Chlorid L	851 mg	37 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 63 %
Kohlenhydrate 3 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein24 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 23 g)
Zucker1 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0 g)
Fett5,8 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 gim obersten Viertel von Geflügel (Median 0,5 g)
Natrium560 mgim obersten Viertel von Geflügel (Median 80 mg)
Protein pro 100 kcal16,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser75,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,6 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,5 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,002 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,006 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,025 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,035 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	75,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Maître CoQ
Barcode: 0215779035492
Menge: 259 g
Kategorie: Hähnchenbrust
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Filets de poulet avec peau (origine : France), eau, sel, huile de tournesol, sucre roux, sirop de glucose, proteines de pois, fibre de carotte, epaississant: carraghenanes. 109g de filet de poulet mis en oeuvre pour 100g de produit fini. Fabrique dans un atelier qui utilise : gLuten, soja, lait, oeuf, celeri.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Sonnenblumenöl Zucker Glucosesirup

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
2 filets de poulet Roties Maître CoQ	148	24 g	0 g	5,8 g
2 filets de poulet rôties Maître CoQ	148	24 g	0 g	5,8 g
2 filets de poulet rôties Maître CoQ	148	24 g	0 g	5,8 g
2 filets de poulet rôties Maître CoQ	148	24 g	0 g	5,8 g
Filets de poulet rotis Maître CoQ	148	24 g	0 g	5,8 g
Filets de poulet rôties Maître CoQ	148	24 g	0 g	5,8 g
2 filets de poulet roties Maître CoQ	148	24 g	0 g	5,8 g
Lemongrass & ginger chicken mini fillet kebabs Waitrose	148	28,9 g	2,5 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0215779035492. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.