Wie viele Kalorien hat 100% Whole Wheat Bread?

100 g 100% Whole Wheat Bread haben 233 kcal. Serving, 42 g (42 g): etwa 98 kcal.

Ist 100% Whole Wheat Bread proteinreich?

100% Whole Wheat Bread enthält 11,6 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,9 g in Serving, 42 g (42 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% Whole Wheat Bread?

100% Whole Wheat Bread hat 44,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,7 g Ballaststoffe und 7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 100% Whole Wheat Bread?

100% Whole Wheat Bread enthält 2,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% Whole Wheat Bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (76 % DV), Zink (42 % DV), Kupfer (28 % DV), Thiamin (B1) (19 % DV) und Phosphor (19 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% Whole Wheat Bread?

100 g enthalten 442 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 9. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

100% Whole Wheat Bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren L'oven Fresh

100% Whole Wheat Bread enthält 233 kcal pro 100 g. Serving, 42 g (42 g) liefert etwa 98 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 19 % aus Protein und 9 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (251 kcal pro 100 g).

100 g liefern 76 % des Tageswerts für Mangan, 42 % des Tageswerts für Zink und 28 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

233kcal pro 100 g

11,6 gProtein

44,2 gKohlenhydrate

2,3 gFett

98kcal in Serving, 42 g (42 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	233 kcal
Fett gesamt L	2,3 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0,02 mg	0 %
Natrium L	442 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	44,2 g	16 %
Ballaststoffe L	4,7 g	17 %
Zucker gesamt L	7 g
Zugesetzter Zucker L	7 g	14 %
Protein L	11,6 g	23 %
Vitamin A L	0,59 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,22 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,66 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,23 mg	19 %
Riboflavin (B2) L	0,23 mg	18 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensäure (B5) L	0,66 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	59,4 µg	15 %
Vitamin B12 L	0,021 µg	0,9 %
Calcium L	29,6 mg	2 %
Eisen L	2,3 mg	13 %
Magnesium L	64,8 mg	15 %
Phosphor L	234 mg	19 %
Kalium L	313 mg	7 %
Zink L	4,7 mg	42 %
Kupfer L	0,25 mg	28 %
Mangan L	1,7 mg	76 %
Selen L	10,1 µg	18 %
Iodin L	8,7 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 9 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 9,5 g)
Ballaststoffe4,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 5,3 g)
Zucker7 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Fett2,3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,2 g)
Natrium442 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser19,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	45,3 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5,3 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	19,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: L'oven Fresh
Barcode: 4099100043198
Menge: 688 g
Portion laut Etikett: 42 g
Kategorie: Weizenbrote
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WHOLE WHEAT FLOUR, WATER, SUGAR, WHEAT GLUTEN, YEAST, CONTAINS 2% OR LESS OF THE FOLLOWING: SALT, HONEY, SOYBEAN OIL, RAISIN JUICE CONCENTRATE, DOUGH CONDITIONERS (MONO - & DIGLYCERIDES, SODIUM STEAROYL LACTYLATE, ASCORBIC ACID), CALCIUM PROPIONATE AND SORBIC ACID (TO RETAIN FRESHNESS), YEAST NUTRIENTS (AMMONIUM SULFATE, MONOCALCIUM PHOSPHATE), FUMARIC ACID, SOY LECITHIN

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Hefe Honig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Weizenmischbrot Korn Mühle	233	7,5 g	43 g	2,4 g
100% Whole Wheat Bread L'oven Fresh	232	10,7 g	42,9 g	2,7 g
Big Sky Bread Company, Three Seed Whole Grain Wheat Bread Jmp Foods Llc	233	11,6 g	41,9 g	5,8 g
100% Whole Wheat Premium Bread Franz	233	9,3 g	46,5 g	3,5 g
Whole Wheat Bread Fresh & Easy	233	9,3 g	44,2 g	1,2 g
Simple truth organic, 100% whole wheat bread Simple Truth Organic	233	9,3 g	46,5 g	3,5 g
Organic 100% whole wheat bread, whole wheat Rudi's Organic Bakery	233	9,3 g	41,9 g	2,3 g
Star market, whole wheat bread Star	233	9,3 g	41,9 g	3,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4099100043198. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 9. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.