Wie viele Kalorien hat 100% Whole Wheat Bread?

100 g 100% Whole Wheat Bread haben 232 kcal. Serving, 56 g (56 g): etwa 130 kcal.

Ist 100% Whole Wheat Bread proteinreich?

100% Whole Wheat Bread enthält 10,7 g Protein pro 100 g (21 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 56 g (56 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das über dem Median (Median 9,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% Whole Wheat Bread?

100% Whole Wheat Bread hat 42,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,4 g Ballaststoffe und 7,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 100% Whole Wheat Bread?

100% Whole Wheat Bread enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% Whole Wheat Bread?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Niacin (B3) (27 % DV) und Eisen (23 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% Whole Wheat Bread?

100 g enthalten 446 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

100% Whole Wheat Bread

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren L'oven Fresh

100% Whole Wheat Bread enthält 232 kcal pro 100 g. Serving, 56 g (56 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (251 kcal pro 100 g).

100 g liefern 27 % des Tageswerts für Niacin (B3) und 23 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

232kcal pro 100 g

10,7 gProtein

42,9 gKohlenhydrate

2,7 gFett

130kcal in Serving, 56 g (56 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	232 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	446 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	42,9 g	16 %
Ballaststoffe L	5,4 g	19 %
Zucker gesamt L	7,1 g
Zugesetzter Zucker L	2,3 g	5 %
Protein L	10,7 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Niacin (B3) L	4,3 mg	27 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	91,1 mg	7 %
Eisen L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	202 mg	4 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10,7 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 9,5 g)
Ballaststoffe5,4 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 5,3 g)
Zucker7,1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,9 g)
Fett2,7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,2 g)
Natrium446 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 440 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Weitere Bestandteile (1)

Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: L'oven Fresh
Barcode: 4099100042856
Menge: 20 slices
Portion laut Etikett: 56 g
Kategorie: Weizenbrote
Verpackung: en:plastic-bag
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WHOLE WHEAT FLOUR, WATER, SUGAR, WHEAT GLUTEN, YEAST, SOYBEAN OIL, SALT, HONEY, DOUGH CONDITIONER (MONO - AND DIGLYCERIDES, ETHOXYLATED MONO - AND DIGLYCERIDES, SODIUM STEAROYL LACTYLATE, ASCORBIC ACID), CALCIUM PROPIONATE, SORBIC ACID, FUMARIC ACID, YEAST NUTRIENTS (MONOCALCIUM)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Hefe Salz Honig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Toastie White Morrisons	232	9,1 g	45 g	1,2 g
mildes Weizen Mischbrot Edeka	232	7,3 g	45,2 g	1,8 g
Pausenbrot Goldähren	232	7 g	38 g	4 g
Sungrain, 100% Whole Wheat Bread Roman Meal	232	10,7 g	44,6 g	2,7 g
Zacht Volkorenbollen Albert Heijn	232	11 g	38 g	2,6 g
Mampfred das Pausenbrot Lieken Urkorn	232	7 g	38 g	4 g
100% Whole Wheat Bread L'oven Fresh	233	11,6 g	44,2 g	2,3 g
Weizenmischbrot Korn Mühle	233	7,5 g	43 g	2,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4099100042856. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.