Wie viele Kalorien hat 100% Natural Granola?

100 g 100% Natural Granola haben 367 kcal. Serving, 30 g, 0.33 cup (30 g): etwa 110 kcal.

Ist 100% Natural Granola proteinreich?

100% Natural Granola enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 3 g in Serving, 30 g, 0.33 cup (30 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das über dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 100% Natural Granola?

100% Natural Granola hat 53,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 10 g Ballaststoffe und 23,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 100% Natural Granola?

100% Natural Granola enthält 15 g Fett pro 100 g, davon 6,7 g gesättigt (33 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 100% Natural Granola?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (141 % DV), Kupfer (68 % DV), Magnesium (34 % DV), Phosphor (30 % DV) und Eisen (27 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 100% Natural Granola?

100 g enthalten 135 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

100% Natural Granola

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Schnucks

100% Natural Granola enthält 367 kcal pro 100 g. Serving, 30 g, 0.33 cup (30 g) liefert etwa 110 kcal.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 141 % des Tageswerts für Mangan, 68 % des Tageswerts für Kupfer und 34 % des Tageswerts für Magnesium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

367kcal pro 100 g

10 gProtein

53,3 gKohlenhydrate

15 gFett

110kcal in Serving, 30 g, 0.33 cup (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	367 kcal
Fett gesamt L	15 g	19 %
Gesättigte Fettsäuren L	6,7 g	33 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	135 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	53,3 g	19 %
Ballaststoffe L	10 g	36 %
Zucker gesamt L	23,3 g
Zugesetzter Zucker L	13,1 g	26 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,038 µg	0,2 %
Vitamin E L	3,4 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0,048 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,091 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,53 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,098 mg	6 %
Folat (B9) L	11,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	67 mg	5 %
Eisen L	4,8 mg	27 %
Magnesium L	144 mg	34 %
Phosphor L	371 mg	30 %
Kalium L	453 mg	10 %
Zink L	2,8 mg	26 %
Kupfer L	0,61 mg	68 %
Mangan L	3,2 mg	141 %
Selen L	3,3 µg	6 %
Iodin L	4,4 µg	3 %
Chlorid L	37,9 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 55 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe10 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker23,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett15 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren6,7 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium135 mgunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser15,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	28,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	14,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	15,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Schnucks
Barcode: 0041318290523
Portion laut Etikett: 30 g (0.33 cup)
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oats, brown sugar, almonds, coconut, dried cherries (cherries, sugar, sunflower oil), pecans, cocoa, maltodextrin (dietary fiber), natural flavors, salt, cinnamon, mixed tocopherols (vitamin e, soybean oil).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Mandel Salz Zimt Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Fitness Original Nestlé	367	10 g	80 g	3,3 g
Berry bircher muesli Carman's	367	11,5 g	56,9 g	11,4 g
Alpen swiss style muesli Alpen	367	12 g	64 g	5,1 g
Fruit, nut & seed Muesli Mornflake	367	9,7 g	57,1 g	9,3 g
Granola de Noel Foucade Paris	367	6 g	40 g	19 g
Strawberry Lovebird- Grain Free Cereal	367	6,7 g	80 g	5 g
Healthy Grains Granola Oats & Honey With Toasted Coconut Kind	367	6,7 g	70 g	8,3 g
Instant Oatmeal Lower Sugar Variety Quaker	367	10 g	70 g	6,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0041318290523. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.