Hvor mange kalorier er der i whole wheat chapati?

100 g whole wheat chapati har 300 kcal. Serving, 1 chapati, 40 g (40 g): ca. 120 kcal.

Hvor meget protein er der i whole wheat chapati?

Whole wheat chapati indeholder 7,8 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,1 g i serving, 1 chapati, 40 g (40 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i whole wheat chapati?

Whole wheat chapati har 62 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,8 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i whole wheat chapati?

Whole wheat chapati indeholder 1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder whole wheat chapati?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (67 % DV), jod (67 % DV), kobber (23 % DV), Vitamin E (23 % DV) og Thiamin (B1) (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i whole wheat chapati?

100 g indeholder 338 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

whole wheat chapati

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter humza

Whole wheat chapati indeholder 300 kcal pr. 100 g. Serving, 1 chapati, 40 g (40 g) giver ca. 120 kcal.

Omkring 86 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 346 kcal pr. 100 g på tværs af 24.518 produkter.

100 g giver 67 % af referenceindtaget for mangan, 67 % af referenceindtaget for jod og 23 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

300kcal pr. 100 g

7,8 gprotein

62 gkulhydrat

1 gfedt

120kcal i serving, 1 chapati, 40 g (40 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	300 kcal
Fedt i alt L	1 g	1 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	338 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	62 g	23 %
Kostfibre L	4,8 g	17 %
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,8 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,098 µg	0,5 %
Vitamin E L	3,4 mg	23 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,004 mg	0,3 %
Niacin (B3) L	0,035 mg	0,2 %
Pantothensyre (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,077 mg	5 %
Folat (B9) L	18 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	21 mg	2 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	51,5 mg	12 %
Phosphor L	154 mg	12 %
Kalium L	197 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kobber L	0,21 mg	23 %
Mangan L	1,5 mg	67 %
Selen L	7,6 µg	14 %
Jod L	101 µg	67 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 86 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,8 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 8 g)
Kostfibre4,8 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 3 g)
Sukkerarter1,1 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Fedt1 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
Natrium338 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 132 mg)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand28,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	41,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	28,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: humza
Stregkode: 5020580010454
Mængde: 900g
Portion på emballagen: 1 chapati (40 g)
Kategori: chapati
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Wholemeal Wheat Flour, Water, Wheat Flour, Sunflower Oil, Salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Solsikkeolie Salt

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5020580010454. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.