Hvor mange kalorier er der i Veggie gyoza?

100 g Veggie gyoza har 145 kcal.

Hvor meget protein er der i Veggie gyoza?

Veggie gyoza indeholder 5 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den nederste fjerdedel (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Veggie gyoza?

Veggie gyoza har 20 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Veggie gyoza?

Veggie gyoza indeholder 4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,7 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Veggie gyoza?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (55 % DV), jod (54 % DV), kobber (19 % DV), Thiamin (B1) (16 % DV) og Vitamin E (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Veggie gyoza?

100 g indeholder 396 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Veggie gyoza

Emballeret produkt Måltider og disketter Yutaka

Veggie gyoza indeholder 145 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra fedt og 15 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 237 kcal pr. 100 g på tværs af 35.433 produkter.

100 g giver 55 % af referenceindtaget for mangan, 54 % af referenceindtaget for jod og 19 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

145kcal pr. 100 g

5 gprotein

20 gkulhydrat

4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	145 kcal
Fedt i alt L	4 g	5 %
Mættet fedt L	0,7 g	4 %
Kolesterol L	0,001 mg	0 %
Natrium L	396 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	20 g	7 %
Kostfibre L	3 g	11 %
Sukkerarter i alt L	2 g
Tilsat sukker L	0,54 g	1 %
Protein L	5 g	10 %
Vitamin A L	0,041 µg	0 %
C-vitamin L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,071 µg	0,4 %
Vitamin E L	2 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,19 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,13 mg	0,8 %
Pantothensyre (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,068 mg	4 %
Folat (B9) L	16,9 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0,1 %
Calcium L	20,5 mg	2 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	42,1 mg	10 %
Phosphor L	128 mg	10 %
Kalium L	173 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,17 mg	19 %
Mangan L	1,3 mg	55 %
Selen L	6 µg	11 %
Jod L	81,3 µg	54 %
Chlorid L	0,16 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 26 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 10 g)
Kostfibre3 gover medianen for måltider og disketter (median 1,8 g)
Sukkerarter2 gunder medianen for måltider og disketter (median 2,6 g)
Fedt4 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 8,3 g)
Mættet fedt0,7 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,7 g)
Natrium396 mgunder medianen for måltider og disketter (median 433 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand27 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	32,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	27 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Yutaka
Stregkode: 5014276706707
Kategori: Vegetarian-gyoza
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

(Pastry) Wheat flour [Gluten]. Water. Cassava starch, Rapeseed oil, Salt. (Fillings) Vegetables (51%) [Bamboo shoots, Cabbage, Leek, Mushroom, Spring onion]. Soybean oil, Cassava starch, Water, Breadcrumbs [Wheat flour (Gluten). Yeast, Glucose, Salt], Soybean protein isolate. Textured soy protein, Ginger, Salt, Soy sauce [Soybean, Water, Salt], Sesame oil, Sugar, Yeast extract.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Rapsfrøolie Salt Sukker Gær Løg

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5014276706707. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. august 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.