Hvor mange kalorier er der i Unsmoked gammon joint?

100 g Unsmoked gammon joint har 192 kcal. Serving, 1 100g, cooked, 100 g (100 g): ca. 192 kcal.

Indeholder Unsmoked gammon joint meget protein?

Unsmoked gammon joint indeholder 24,3 g protein pr. 100 g (49 % af referenceindtaget på 50 g), eller 24,3 g i serving, 1 100g, cooked, 100 g (100 g). Ca. 51 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Unsmoked gammon joint?

Unsmoked gammon joint har 0,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Unsmoked gammon joint?

Unsmoked gammon joint indeholder 10,2 g fedt pr. 100 g, heraf 3,8 g mættet (19 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Unsmoked gammon joint?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (59 % DV), jod (41 % DV), Niacin (B3) (37 % DV), selen (25 % DV) og Vitamin B12 (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Unsmoked gammon joint?

100 g indeholder 1.239 mg natrium, 54 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Unsmoked gammon joint

Emballeret produkt Andre fødevarer Oakhurst

Unsmoked gammon joint indeholder 192 kcal pr. 100 g. Serving, 1 100g, cooked, 100 g (100 g) giver ca. 192 kcal.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra protein, og 48 % fra fedt og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 59 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 41 % af referenceindtaget for jod og 37 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

192kcal pr. 100 g

24,3 gprotein

0,6 gkulhydrat

10,2 gfedt

192kcal i serving, 1 100g, cooked, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	192 kcal
Fedt i alt L	10,2 g	13 %
Mættet fedt L	3,8 g	19 %
Kolesterol L	68,3 mg	23 %
Natrium L	1.239 mg	54 %
Kulhydrat i alt L	0,6 g	0,2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,6 g
Tilsat sukker L	0,63 g	1 %
Protein L	24,3 g	49 %
Vitamin A L	4 µg	0,4 %
C-vitamin L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,45 µg	2 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,71 mg	59 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	5,9 mg	37 %
Pantothensyre (B5) L	0,59 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	6,3 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,52 µg	22 %
Calcium L	9,7 mg	0,7 %
Jern L	0,77 mg	4 %
Magnesium L	25,1 mg	6 %
Phosphor L	196 mg	16 %
Kalium L	331 mg	7 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kobber L	0,065 mg	7 %
Mangan L	0,015 mg	0,7 %
Selen L	13,9 µg	25 %
Jod L	61,9 µg	41 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 51 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 48 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein24,3 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter0,6 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt10,2 gover medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt3,8 gover medianen for andre fødevarer (median 2 g)
Natrium1.239 mgi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal12,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand58,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	58,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Oakhurst
Stregkode: 4088600573106
Portion på emballagen: 1 100g (Cooked) (100 g)
Kategori: gammon
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

PORK LEG (88%), Water, Salt, Dextrose, Stabiliser: Triphosphates; Preservatives: Sodium Nitrite, Potassium Nitrate; Antioxidant: Sodium Ascorbate,

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4088600573106. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. august 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.