Tunfisch Filets in nativen Olivenöl extra
Emballeret produkt Fisk og skaldyr Ja!
Tunfisch Filets in nativen Olivenöl extra indeholder 235 kcal pr. 100 g.
Omkring 65 % af kalorierne kommer fra fedt, og 34 % fra protein og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 165 kcal pr. 100 g på tværs af 12.127 produkter.
100 g giver 2.629.553 % af referenceindtaget for jod, 138 % af referenceindtaget for selen og 120 % af referenceindtaget for Vitamin B12.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 235 kcal | |
| Fedt i alt L | 17 g | 22 % |
| Mættet fedt L | 2,9 g | 15 % |
| Kolesterol L | 25,7 mg | 9 % |
| Natrium L | 360 mg | 16 % |
| Kulhydrat i alt L | 0,6 g | 0,2 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 20 g | 40 % |
| Vitamin A L | 201 µg | 22 % |
| C-vitamin L | 1 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 5,9 µg | 30 % |
| Vitamin E L | 6,1 mg | 41 % |
| Thiamin (B1) L | 0,098 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,091 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 8,3 mg | 52 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,5 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,41 mg | 24 % |
| Folat (B9) L | 10,3 µg | 3 % |
| Vitamin B12 L | 2,9 µg | 120 % |
| Calcium L | 13,5 mg | 1 % |
| Jern L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnesium L | 26,5 mg | 6 % |
| Phosphor L | 173 mg | 14 % |
| Kalium L | 325 mg | 7 % |
| Zink L | 0,42 mg | 4 % |
| Kobber L | 0,1 mg | 11 % |
| Mangan L | 0,02 mg | 0,9 % |
| Selen L | 75,8 µg | 138 % |
| Jod L | 3.944.330 µg | 2.629.553 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 34 %
- Kulhydrat 1 %
- Fedt 65 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein20 gover medianen for fisk og skaldyr (median 17,1 g)
- Sukkerarter0,5 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,3 g)
- Fedt17 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 7,3 g)
- Mættet fedt2,9 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,5 g)
- Natrium360 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 375 mg)
- Protein pr. 100 kcal8,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand50,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 49,1 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 50,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Ja!
- Stregkode
- 22417787
- Mængde
- 185g
- Kategori
- tunfisch-filets
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Thunfisch 75,7 %*, natives Olivenöl extra 23,4%, Speisesalz
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: OlivenolieSalt
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Tunfisch Filets in nativen Olivenöl extra?
100 g Tunfisch Filets in nativen Olivenöl extra har 235 kcal.
Indeholder Tunfisch Filets in nativen Olivenöl extra meget protein?
Tunfisch Filets in nativen Olivenöl extra indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 34 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 17,1 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Tunfisch Filets in nativen Olivenöl extra?
Tunfisch Filets in nativen Olivenöl extra har 0,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Tunfisch Filets in nativen Olivenöl extra?
Tunfisch Filets in nativen Olivenöl extra indeholder 17 g fedt pr. 100 g, heraf 2,9 g mættet (15 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tunfisch Filets in nativen Olivenöl extra?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (2.629.553 % DV), selen (138 % DV), Vitamin B12 (120 % DV), Niacin (B3) (52 % DV) og Vitamin E (41 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Tunfisch Filets in nativen Olivenöl extra?
100 g indeholder 360 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 22417787. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.