Hvor mange kalorier er der i Tonno all'olio d'oliva?

100 g Tonno all'olio d'oliva har 401 kcal.

Indeholder Tonno all'olio d'oliva meget protein?

Tonno all'olio d'oliva indeholder 17 g protein pr. 100 g (34 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 23,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tonno all'olio d'oliva?

Tonno all'olio d'oliva har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tonno all'olio d'oliva?

Tonno all'olio d'oliva indeholder 37 g fedt pr. 100 g, heraf 6 g mættet (30 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tonno all'olio d'oliva?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (86.957 % DV), selen (136 % DV), Vitamin B12 (118 % DV), Vitamin E (59 % DV) og Niacin (B3) (51 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tonno all'olio d'oliva?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 15. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tonno all'olio d'oliva

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Rio Mare

Tonno all'olio d'oliva indeholder 401 kcal pr. 100 g.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra fedt, og 17 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 236 kcal pr. 100 g på tværs af 675 produkter.

100 g giver 86.957 % af referenceindtaget for mangan, 136 % af referenceindtaget for selen og 118 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

401kcal pr. 100 g

17 gprotein

0 gkulhydrat

37 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	401 kcal
Fedt i alt L	37 g	47 %
Mættet fedt L	6 g	30 %
Kolesterol L	25,4 mg	8 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	198 µg	22 %
C-vitamin L	1 mg	1 %
Vitamin D L	5,9 µg	29 %
Vitamin E L	8,8 mg	59 %
Thiamin (B1) L	0,097 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,09 mg	7 %
Niacin (B3) L	8,2 mg	51 %
Pantothensyre (B5) L	0,49 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,4 mg	24 %
Folat (B9) L	10,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	2,8 µg	118 %
Calcium L	13,4 mg	1 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	26,1 mg	6 %
Phosphor L	171 mg	14 %
Kalium L	321 mg	7 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kobber L	0,1 mg	11 %
Mangan L	2.000 mg	86.957 %
Selen L	74,8 µg	136 %
Jod L	42,6 µg	28 %
Chlorid L	671 mg	29 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Fedt 83 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein17 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 23,2 g)
Fedt37 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 16 g)
Mættet fedt6 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 2,7 g)
Natrium440 mgover medianen for fisk og skaldyr (median 420 mg)
Protein pr. 100 kcal4,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand49,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	15,2 g
Polyumættet fedt L	6,7 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,26 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,81 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,26 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	5,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	31,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	49,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Rio Mare
Stregkode: 8004030145016
Mængde: 8 x 80 g
Kategori: Tun i olivenolie
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Tonno (Thunnus (Neothunnus) albacares), olio di oliva, sale.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tonno all'olio di Oliva Rio mare	401	17 g	1 g	37 g
Tonno Rio mare Rio Mare	401	17 g	0 g	38 g
Rio Mare Pescato A Canna Rio Mare	401	17 g	0 g	37 g
Tonno qualità pinna gialla Rio Mare	401	17 g	0 g	37 g
Tonno Rio Mare	401	17 g	0 g	37 g
Tonno all’olio d’oliva Rio Mare	401	17 g	0 g	37 g
Canned Tuna Rio Mare	401	17 g	0 g	37 g
Solid Light Tuna In Olive Oil Rio Mare	401	17 g	0 g	37 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8004030145016. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 15. oktober 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.