Hvor mange kalorier er der i tempura garnalen?

100 g tempura garnalen har 291 kcal. Serving, 13 g (13 g): ca. 38 kcal.

Indeholder tempura garnalen meget protein?

Tempura garnalen indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,3 g i serving, 13 g (13 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i tempura garnalen?

Tempura garnalen har 26 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,5 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i tempura garnalen?

Tempura garnalen indeholder 16 g fedt pr. 100 g, heraf 2,6 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder tempura garnalen?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (48 % DV), jod (43 % DV), selen (32 % DV), Vitamin B12 (20 % DV) og zink (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i tempura garnalen?

100 g indeholder 287 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

tempura garnalen

Emballeret produkt Andre fødevarer Albert Heijn

Tempura garnalen indeholder 291 kcal pr. 100 g. Serving, 13 g (13 g) giver ca. 38 kcal.

Omkring 50 % af kalorierne kommer fra fedt, og 36 % fra kulhydrat og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 48 % af referenceindtaget for kobber, 43 % af referenceindtaget for jod og 32 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

291kcal pr. 100 g

10 gprotein

26 gkulhydrat

16 gfedt

38kcal i serving, 13 g (13 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	291 kcal
Fedt i alt L	16 g	21 %
Mættet fedt L	2,6 g	13 %
Kolesterol L	72,8 mg	24 %
Natrium L	287 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	26 g	9 %
Kostfibre L	1,5 g	5 %
Sukkerarter i alt L	0,6 g
Tilsat sukker L	0,05 g	0,1 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	7,3 µg	0,8 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,049 µg	0,2 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,016 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,087 mg	5 %
Folat (B9) L	9,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,49 µg	20 %
Calcium L	47,6 mg	4 %
Jern L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	30 mg	7 %
Phosphor L	124 mg	10 %
Kalium L	165 mg	4 %
Zink L	1,6 mg	14 %
Kobber L	0,44 mg	48 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	17,8 µg	32 %
Jod L	64,7 µg	43 %
Chlorid L	0,01 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 36 %
Fedt 50 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre1,5 gunder medianen for andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter0,6 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt16 gover medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt2,6 gover medianen for andre fødevarer (median 2 g)
Natrium287 mgover medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand55,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	13,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	55,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Albert Heijn
Stregkode: 8719587036167
Mængde: 130 g
Portion på emballagen: 13 g
Kategori: tempura garnalen
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

49% garnaal, water, bloem (tarwe, rijst, mais), zetmeel (tarwe, mais, tapioca, aardappel), sojaolie, rijsmiddel (E500, E450, E341), zout, specerijen, soja-eiwit, suiker, sojabonenpoeder, zuurteregelaar (E331, E330), kleurstof (E160c). For 100 k

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Sukker Ris Kartoffel

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8719587036167. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.