Hvor mange kalorier er der i Tellerlinsen?

100 g Tellerlinsen har 312 kcal. Serving, 50 g (50 g): ca. 156 kcal.

Indeholder Tellerlinsen meget protein?

Tellerlinsen indeholder 25 g protein pr. 100 g (50 % af referenceindtaget på 50 g), eller 12,5 g i serving, 50 g (50 g). Ca. 36 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 23,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tellerlinsen?

Tellerlinsen har 41 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,9 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tellerlinsen?

Tellerlinsen indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tellerlinsen?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (45 % DV), kobber (27 % DV), mangan (19 % DV), phosphor (14 % DV) og Thiamin (B1) (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tellerlinsen?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tellerlinsen

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Zurück zum Ursprung

Tellerlinsen indeholder 312 kcal pr. 100 g. Serving, 50 g (50 g) giver ca. 156 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 36 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (314 kcal pr. 100 g).

100 g giver 45 % af referenceindtaget for Folat (B9), 27 % af referenceindtaget for kobber og 19 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

312kcal pr. 100 g

25 gprotein

41 gkulhydrat

1,5 gfedt

156kcal i serving, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	312 kcal
Fedt i alt L	1,5 g	2 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	41 g	15 %
Kostfibre L	7,9 g	28 %
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,073 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	181 µg	45 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	26,2 mg	2 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	35,6 mg	8 %
Phosphor L	180 mg	14 %
Kalium L	222 mg	5 %
Zink L	0,98 mg	9 %
Kobber L	0,24 mg	27 %
Mangan L	0,43 mg	19 %
Selen L	5 µg	9 %
Jod L	3 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 36 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein25 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 23,4 g)
Kostfibre7,9 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 11,3 g)
Sukkerarter1,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,3 g)
Fedt1,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Protein pr. 100 kcal8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand69,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	10,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	69,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Zurück zum Ursprung
Stregkode: 4099200048901
Mængde: 500g
Portion på emballagen: 50 g
Kategori: Linser
Emballage: Plastic
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Linsen

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Fine lentils Mitsides	312	22,9 g	52,2 g	1,3 g
Lentilles Delhaize	313	24 g	40 g	1,4 g
Duo des lentilles Riche vallée	313	24 g	41 g	1,3 g
Rote Linsen Goldpack	310	24 g	38 g	1,6 g
Rote Linsen Globus	310	24 g	38 g	2 g
Schwäbische Linsen MÜFAGRO Naturkosthandel GmbH	310	24 g	51 g	1,2 g
Lenticchie Grandi Biologiche Melandri	310	24,4 g	37,7 g	1,5 g
Delikatesse Linser Urtekram	310	26 g	41 g	1,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4099200048901. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.