Hvor meget protein er der i Tapenade?

Tapenade indeholder 4,1 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter ligger det under medianen (median 5,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Tapenade?

Tapenade har 7,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,3 g kostfibre og 0,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Tapenade?

Tapenade indeholder 20,3 g fedt pr. 100 g, heraf 3,8 g mættet (19 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Tapenade?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget magnesium (57 % DV), Vitamin E (40 % DV), selen (33 % DV), kalium (32 % DV) og jern (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Tapenade?

100 g indeholder 760 mg natrium, 33 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Tapenade

Emballeret produkt Sweets og Desserter Les Spiruvores

Tapenade indeholder 246 kcal pr. 100 g.

Omkring 80 % af kalorierne kommer fra fedt, og 12 % fra kulhydrat og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 367 kcal pr. 100 g på tværs af 112.400 produkter.

100 g giver 57 % af referenceindtaget for magnesium, 40 % af referenceindtaget for Vitamin E og 33 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

246kcal pr. 100 g

4,1 gprotein

7,1 gkulhydrat

20,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	246 kcal
Fedt i alt L	20,3 g	26 %
Mættet fedt L	3,8 g	19 %
Kolesterol L	0,25 mg	0,1 %
Natrium L	760 mg	33 %
Kulhydrat i alt L	7,1 g	3 %
Kostfibre L	5,3 g	19 %
Sukkerarter i alt L	0,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,1 g	8 %
Vitamin A L	0,005 µg	0 %
C-vitamin L	6,8 mg	8 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	6 mg	40 %
Thiamin (B1) L	0,023 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,014 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensyre (B5) L	0,058 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,089 mg	5 %
Folat (B9) L	5,7 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	276 mg	21 %
Jern L	4,5 mg	25 %
Magnesium L	238 mg	57 %
Phosphor L	79 mg	6 %
Kalium L	1.498 mg	32 %
Zink L	0,6 mg	5 %
Kobber L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0,28 mg	12 %
Selen L	18,1 µg	33 %
Jod L	7,4 µg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 12 %
Fedt 80 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,1 gunder medianen for sweets og desserter (median 5,9 g)
Kostfibre5,3 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 2 g)
Sukkerarter0,1 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 20,8 g)
Fedt20,3 gover medianen for sweets og desserter (median 13 g)
Mættet fedt3,8 gunder medianen for sweets og desserter (median 5,4 g)
Natrium760 mgi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 176 mg)
Protein pr. 100 kcal1,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand53,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,025 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	196 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	53,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Les Spiruvores
Stregkode: 3770016211239
Mængde: 90 g
Kategori: Tapenade à la spiruline
Emballage: Jar
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Olive noire 70%, spiruline crue 20%, huile de colza, ail, origan, persil, jus de citron concentré

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Rapsfrøolie Hvidløg

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3770016211239. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.