Sunflower kernels roasted
Emballeret produkt Nødder og frø Semki
Sunflower kernels roasted indeholder 593 kcal pr. 100 g.
Omkring 79 % af kalorierne kommer fra fedt, og 15 % fra protein og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (614 kcal pr. 100 g).
100 g giver 282 % af referenceindtaget for Vitamin E, 167 % af referenceindtaget for kobber og 165 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 593 kcal | |
| Fedt i alt L | 55 g | 71 % |
| Mættet fedt L | 7,9 g | 40 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kulhydrat i alt L | 10 g | 4 % |
| Kostfibre L | 6,4 g | 23 % |
| Sukkerarter i alt L | 1 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 23 g | 46 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 1,4 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 42,3 mg | 282 % |
| Thiamin (B1) L | 2 mg | 165 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin (B3) L | 4,8 mg | 30 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,83 mg | 17 % |
| Vitamin B6 L | 1,2 mg | 73 % |
| Folat (B9) L | 254 µg | 64 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 86,5 mg | 7 % |
| Jern L | 4,9 mg | 27 % |
| Magnesium L | 364 mg | 87 % |
| Phosphor L | 477 mg | 38 % |
| Kalium L | 578 mg | 12 % |
| Zink L | 3,8 mg | 35 % |
| Kobber L | 1,5 mg | 167 % |
| Mangan L | 2 mg | 85 % |
| Selen L | 8,4 µg | 15 % |
| Jod L | 5 µg | 3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 15 %
- Kulhydrat 6 %
- Fedt 79 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein23 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 20,5 g)
- Kostfibre6,4 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 8,9 g)
- Sukkerarter1 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 3 g)
- Fedt55 gover medianen for nødder og frø (median 51,4 g)
- Mættet fedt7,9 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 6 g)
- Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 394 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand3,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 3,8 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 30 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 3,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Semki
- Stregkode
- 4820237810199
- Mængde
- 50 g
- Kategori
- Solsikkefrø, ristede
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Sunflower kernels.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Semillas de Girasol Genser | 593 | 20 g | 12 g | 51,3 g |
| Roasted Shelled Sunflower Seeds Ellis Pecan Co. Inc. | 593 | 21,4 g | 21,4 g | 50 g |
| Roasted Shelled Sunflower Seeds Gold Emblem | 595 | 19,1 g | 23,8 g | 50 g |
| Napraforgómag - édes chili mogyi | 589 | 20 g | 11 g | 50 g |
| Napraforgómag, barbecue ízesítésű Snack Fun | 588 | 17 g | 3,9 g | 56 g |
| Roasted Sunflower Seeds Cha Cha | 600 | 30 g | 15 g | 45 g |
| Graines de tournesol Krispy kernels | 586 | 20 g | 22,9 g | 51,4 g |
| Pipas peladas Eroski | 606 | 26 g | 6,8 g | 50 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Sunflower kernels roasted?
100 g Sunflower kernels roasted har 593 kcal.
Indeholder Sunflower kernels roasted meget protein?
Sunflower kernels roasted indeholder 23 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 20,5 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Sunflower kernels roasted?
Sunflower kernels roasted har 10 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,4 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Sunflower kernels roasted?
Sunflower kernels roasted indeholder 55 g fedt pr. 100 g, heraf 7,9 g mættet (40 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sunflower kernels roasted?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (282 % DV), kobber (167 % DV), Thiamin (B1) (165 % DV), magnesium (87 % DV) og mangan (85 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Sunflower kernels roasted?
100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4820237810199. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.