Hvor meget protein er der i Spéculoos?

Spéculoos indeholder 5,7 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Spéculoos?

Spéculoos har 74 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 34 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Spéculoos?

Spéculoos indeholder 18 g fedt pr. 100 g, heraf 8,6 g mættet (43 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Spéculoos?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (54 % DV), Vitamin E (40 % DV), kobber (18 % DV), selen (16 % DV) og Thiamin (B1) (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Spéculoos?

100 g indeholder 332 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Spéculoos

Emballeret produkt Sweets og Desserter Chocolaterie Monbana

Spéculoos indeholder 487 kcal pr. 100 g.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 34 % fra fedt og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for sweets og desserter på FoodFactly (483 kcal pr. 100 g).

100 g giver 54 % af referenceindtaget for mangan, 40 % af referenceindtaget for Vitamin E og 18 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

487kcal pr. 100 g

5,7 gprotein

74 gkulhydrat

18 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	487 kcal
Fedt i alt L	18 g	23 %
Mættet fedt L	8,6 g	43 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	332 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	74 g	27 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	34 g
Tilsat sukker L	33,3 g	67 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,14 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,093 µg	0,5 %
Vitamin E L	6 mg	40 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,028 mg	0,2 %
Pantothensyre (B5) L	0,27 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,062 mg	4 %
Folat (B9) L	14,6 µg	4 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	16,6 mg	1 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	42 mg	10 %
Phosphor L	125 mg	10 %
Kalium L	163 mg	3 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,16 mg	18 %
Mangan L	1,3 mg	54 %
Selen L	8,9 µg	16 %
Jod L	7,2 µg	5 %
Chlorid L	33,4 mg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 5 %
Kulhydrat 62 %
Fedt 34 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 1,5 g)
Fedt18 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 18,3 g)
Natrium332 mgover medianen for sweets og desserter (median 320 mg)
Protein pr. 100 kcal1,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	10,3 g
Polyumættet fedt L	4,4 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	33,7 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,006 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,007 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,21 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	4,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	24,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Chocolaterie Monbana
Stregkode: 4304493015173
Kategori: Spekuloos
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

farine de _blé_, sucre, huiles végétales (palme, colza), sirop de candi, poudre à lever : E500(ii), sel, cannelle.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Sukker Salt Kanel Palmeolie Rapsfrøolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Bastogne Spéculoos LU	487	5,3 g	71 g	20 g
Speculoos Anna Faggio	487	5,7 g	74 g	18 g
Speculoos Delhaize	487	5,7 g	73,9 g	18,4 g
Speculoos aro	487	5,7 g	73,9 g	18,4 g
Speculos Chocolaterie Monbana	487	5,7 g	74 g	18 g
Spéculoos Aldi	487	5,7 g	74 g	18 g
Spéculoos Biscotto	487	5,7 g	74 g	18 g
Speculaas Spévuloos AnnaFaggio	487	5,7 g	73,9 g	18,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4304493015173. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.