Sonnenblumen Hack
Sonnenblumen Hack indeholder 323 kcal pr. 100 g. Serving, 75 g (75 g) giver ca. 242 kcal.
Omkring 76 % af kalorierne kommer fra protein, og 17 % fra kulhydrat og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 203 kcal pr. 100 g på tværs af 43.853 produkter.
100 g giver 282 % af referenceindtaget for Vitamin E, 167 % af referenceindtaget for kobber og 165 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 323 kcal | |
| Fedt i alt L | 2,2 g | 3 % |
| Mættet fedt L | 0,5 g | 3 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 0 mg | 0 % |
| Kulhydrat i alt L | 11,9 g | 4 % |
| Kostfibre L | 20,1 g | 72 % |
| Sukkerarter i alt L | 5,9 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 53,8 g | 108 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 1,4 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 42,3 mg | 282 % |
| Thiamin (B1) L | 2 mg | 165 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin (B3) L | 4,8 mg | 30 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,83 mg | 17 % |
| Vitamin B6 L | 1,2 mg | 73 % |
| Folat (B9) L | 254 µg | 64 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 86,5 mg | 7 % |
| Jern L | 4,9 mg | 27 % |
| Magnesium L | 364 mg | 87 % |
| Phosphor L | 477 mg | 38 % |
| Kalium L | 578 mg | 12 % |
| Zink L | 3,8 mg | 35 % |
| Kobber L | 1,5 mg | 167 % |
| Mangan L | 2 mg | 85 % |
| Selen L | 8,4 µg | 15 % |
| Jod L | 5 µg | 3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 76 %
- Kulhydrat 17 %
- Fedt 7 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein53,8 gi den øverste fjerdedel af kød (median 17,2 g)
- Kostfibre20,1 gi den øverste fjerdedel af kød (median 0,046 g)
- Sukkerarter5,9 gi den øverste fjerdedel af kød (median 1 g)
- Fedt2,2 gi den nederste fjerdedel af kød (median 8,6 g)
- Mættet fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af kød (median 3,1 g)
- Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af kød (median 394 mg)
- Protein pr. 100 kcal16,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand3,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 3,8 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 30 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 3,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- dmBio
- Stregkode
- 4067796066418
- Mængde
- 75g
- Portion på emballagen
- 75 g
- Kategori
- Sonnenblumen Hack
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Sonnenblumenkerne* teilentfettet. *aus biologischer Landwirtschaft kann Spuren von glutenhaltigen Getreidearten, Soja, Milch, Sellerie, Senf, Sesam und Schalenfrüchten enthalten.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Sonnenblumen Hack?
100 g Sonnenblumen Hack har 323 kcal. Serving, 75 g (75 g): ca. 242 kcal.
Indeholder Sonnenblumen Hack meget protein?
Sonnenblumen Hack indeholder 53,8 g protein pr. 100 g (108 % af referenceindtaget på 50 g), eller 40,4 g i serving, 75 g (75 g). Ca. 76 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den øverste fjerdedel (median 17,2 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Sonnenblumen Hack?
Sonnenblumen Hack har 11,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 20,1 g kostfibre og 5,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Sonnenblumen Hack?
Sonnenblumen Hack indeholder 2,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sonnenblumen Hack?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (282 % DV), kobber (167 % DV), Thiamin (B1) (165 % DV), magnesium (87 % DV) og mangan (85 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Sonnenblumen Hack?
100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 3. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4067796066418. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. april 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.