Hvor mange kalorier er der i Schinken-m22s Lyoner?

100 g Schinken-m22s Lyoner har 263 kcal. Serving, 20 g (20 g): ca. 53 kcal.

Indeholder Schinken-m22s Lyoner meget protein?

Schinken-m22s Lyoner indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,6 g i serving, 20 g (20 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød ligger det under medianen (median 17,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Schinken-m22s Lyoner?

Schinken-m22s Lyoner har 1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Schinken-m22s Lyoner?

Schinken-m22s Lyoner indeholder 23 g fedt pr. 100 g, heraf 9,2 g mættet (46 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Schinken-m22s Lyoner?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget chlorid (90 % DV), Thiamin (B1) (60 % DV), jod (42 % DV), Niacin (B3) (38 % DV) og selen (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Schinken-m22s Lyoner?

100 g indeholder 680 mg natrium, 30 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Schinken-m22s Lyoner

Emballeret produkt Kød Gut Drei Eichen

Schinken-m22s Lyoner indeholder 263 kcal pr. 100 g. Serving, 20 g (20 g) giver ca. 53 kcal.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra fedt, og 20 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i kød på FoodFactly, hvor medianen er 208 kcal pr. 100 g på tværs af 49.494 produkter.

100 g giver 90 % af referenceindtaget for chlorid, 60 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 42 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

263kcal pr. 100 g

13 gprotein

1 gkulhydrat

23 gfedt

53kcal i serving, 20 g (20 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	263 kcal
Fedt i alt L	23 g	29 %
Mættet fedt L	9,2 g	46 %
Kolesterol L	71,5 mg	24 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kulhydrat i alt L	1 g	0,4 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	1 g
Tilsat sukker L	3,1 g	6 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	4,7 µg	0,5 %
C-vitamin L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	0,48 µg	2 %
Vitamin E L	0,27 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,72 mg	60 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	6 mg	38 %
Pantothensyre (B5) L	0,68 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	20 %
Folat (B9) L	8,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,57 µg	24 %
Calcium L	24,5 mg	2 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	31,4 mg	7 %
Phosphor L	207 mg	17 %
Kalium L	392 mg	8 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kobber L	0,099 mg	11 %
Mangan L	0,42 mg	18 %
Selen L	14,6 µg	26 %
Jod L	63,2 µg	42 %
Chlorid L	2.067 mg	90 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 20 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 79 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gunder medianen for kød (median 17,1 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af kød (median 0,2 g)
Fedt23 gi den øverste fjerdedel af kød (median 8,8 g)
Mættet fedt9,2 gi den øverste fjerdedel af kød (median 3,2 g)
Natrium680 mgover medianen for kød (median 423 mg)
Protein pr. 100 kcal4,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand70,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	4,4 g
Polyumættet fedt L	1,2 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,32 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,013 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,004 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,12 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,92 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	17,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	70,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Gut Drei Eichen
Stregkode: 4061458015516
Mængde: 400g
Portion på emballagen: 20 g
Kategori: Schinken-Lyoner
Emballage: Plastic
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Schweinefleisch (84 %), Trinkwasser, Schweinespeck, jodiertes Speisesalz (Speisesalz, Kaliumjodat), Dextrose, Gewürze (Chili, Paprika, Zwiebelpulver, Nelken, _Sellerie_, _Senfmehl_), Gewürzextrakte (Pfeffer, Macis, Liebstöckel, Muskatnuss, Zitronen), Stabilisator: Diphosphate; Antioxidationsmittel: Ascorbinsäure; Konservierungsstoff: Natriumnitrit.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Løg

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4061458015516. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. september 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.