Hvor mange kalorier er der i Sardines Soya Oil?

100 g Sardines Soya Oil har 202 kcal. Serving, 1 can drained, 84 g (84 g): ca. 170 kcal.

Indeholder Sardines Soya Oil meget protein?

Sardines Soya Oil indeholder 20,2 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 17 g i serving, 1 can drained, 84 g (84 g). Ca. 41 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fedtstoffer og olier ligger det under medianen (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardines Soya Oil?

Sardines Soya Oil har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardines Soya Oil?

Sardines Soya Oil indeholder 13,1 g fedt pr. 100 g, heraf 3 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardines Soya Oil?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (539 % DV), selen (64 % DV), jod (41 % DV), Niacin (B3) (28 % DV) og calcium (27 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardines Soya Oil?

100 g indeholder 321 mg natrium, 14 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardines Soya Oil

Emballeret produkt Fedtstoffer og olier Brunswick

Sardines Soya Oil indeholder 202 kcal pr. 100 g. Serving, 1 can drained, 84 g (84 g) giver ca. 170 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fedtstoffer og olier på FoodFactly (218 kcal pr. 100 g).

100 g giver 539 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 64 % af referenceindtaget for selen og 41 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

202kcal pr. 100 g

20,2 gprotein

0 gkulhydrat

13,1 gfedt

170kcal i serving, 1 can drained, 84 g (84 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	202 kcal
Fedt i alt L	13,1 g	17 %
Mættet fedt L	3 g	15 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	119 mg	40 %
Natrium L	321 mg	14 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20,2 g	40 %
Vitamin A L	42,8 µg	5 %
C-vitamin L	0,84 mg	0,9 %
Vitamin D L	4,2 µg	21 %
Vitamin E L	1,4 mg	9 %
Thiamin (B1) L	0,039 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,27 mg	21 %
Niacin (B3) L	4,4 mg	28 %
Pantothensyre (B5) L	0,94 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,43 mg	25 %
Folat (B9) L	10,6 µg	3 %
Vitamin B12 L	12,9 µg	539 %
Calcium L	357 mg	27 %
Jern L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	30,3 mg	7 %
Phosphor L	264 mg	21 %
Kalium L	238 mg	5 %
Zink L	0,89 mg	8 %
Kobber L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,03 mg	1 %
Selen L	35,1 µg	64 %
Jod L	60,8 µg	41 %
Chlorid L	372 mg	16 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 41 %
Fedt 59 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20,2 gunder medianen for fedtstoffer og olier (median 22 g)
Fedt13,1 gunder medianen for fedtstoffer og olier (median 14 g)
Mættet fedt3 gunder medianen for fedtstoffer og olier (median 3,1 g)
Natrium321 mgunder medianen for fedtstoffer og olier (median 366 mg)
Protein pr. 100 kcal10 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand80,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (3)

Engangsmættet fedt L	3,6 g
Polyumættet fedt L	6 g
Omega-3-fedtsyrer L	3,7 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,73 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	1,2 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,17 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,27 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	80,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Brunswick
Stregkode: 0066613000059
Mængde: 106 g
Portion på emballagen: 1 can drained (84 g)
Kategori: Sardin i olie
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

herring, soybean oil, salt, natural smoke flavoring

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filets de sardines Clover Leaf	202	20,2 g	1,2 g	11,9 g
S&F Canned Sardines in Sunflower Oil S&F	202	15,5 g	0 g	15,5 g
Sepia Filletes Of Mackerel In Oil SEPIA	203	33,4 g	0,2 g	7,7 g
Sardines à l'huile de lin et de colza Bio Les Mouettes d'Arvor	201	26 g	0 g	11 g
Sardine în ulei de soia cu lamaie Kaufland	201	24,9 g	0 g	11 g
Sardinen ja!	204	24 g	0 g	12 g
Sardine all'olio vegetale Janus	204	24 g	0 g	12 g
Sardines Pêche Responsable olive Bio 4 graines Bio Connétable	204	24 g	0 g	12 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0066613000059. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.