Hvor mange kalorier er der i Sardine all'olio vegetale?

100 g Sardine all'olio vegetale har 204 kcal.

Indeholder Sardine all'olio vegetale meget protein?

Sardine all'olio vegetale indeholder 24 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 47 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fedtstoffer og olier hører det til den øverste fjerdedel (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardine all'olio vegetale?

Sardine all'olio vegetale har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardine all'olio vegetale?

Sardine all'olio vegetale indeholder 12 g fedt pr. 100 g, heraf 7 g mættet (35 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardine all'olio vegetale?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (267 % DV), jod (172 % DV), selen (74 % DV), Vitamin D (52 % DV) og Vitamin E (50 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardine all'olio vegetale?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardine all'olio vegetale

Emballeret produkt Fedtstoffer og olier Janus

Sardine all'olio vegetale indeholder 204 kcal pr. 100 g.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 47 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fedtstoffer og olier på FoodFactly (218 kcal pr. 100 g).

100 g giver 267 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 172 % af referenceindtaget for jod og 74 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

204kcal pr. 100 g

24 gprotein

0 gkulhydrat

12 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	204 kcal
Fedt i alt L	12 g	15 %
Mættet fedt L	7 g	35 %
Kolesterol L	58,8 mg	20 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	20,9 µg	2 %
C-vitamin L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	10,4 µg	52 %
Vitamin E L	7,5 mg	50 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,6 mg	35 %
Pantothensyre (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	2,4 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,4 µg	267 %
Calcium L	44,5 mg	3 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	27,2 mg	6 %
Phosphor L	214 mg	17 %
Kalium L	437 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,33 mg	36 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	40,7 µg	74 %
Jod L	258 µg	172 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 47 %
Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein24 gi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 22 g)
Fedt12 gunder medianen for fedtstoffer og olier (median 14 g)
Mættet fedt7 gi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 3,1 g)
Natrium400 mgover medianen for fedtstoffer og olier (median 366 mg)
Protein pr. 100 kcal11,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand47,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,32 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	47,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Janus
Stregkode: 8003294039543
Mængde: 120 g
Kategori: Sardin i olie
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Sardine, olio di semi di girasole, sale.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sardinen ja!	204	24 g	0 g	12 g
Sardines Pêche Responsable olive Bio 4 graines Bio Connétable	204	24 g	0 g	12 g
Sardine sans arrêtes Connétable	204	24 g	0 g	12 g
Sardine a l’huile Pointe de Penmarc'h	204	24 g	0 g	12 g
1/4 sardines à l'huile d'olive vierge extra Le Trésor Des Dieux	205	23 g	0 g	12 g
Sepia Filletes Of Mackerel In Oil SEPIA	203	33,4 g	0,2 g	7,7 g
S&F Canned Sardines in Sunflower Oil S&F	202	15,5 g	0 g	15,5 g
Filets de sardines Clover Leaf	202	20,2 g	1,2 g	11,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8003294039543. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.