Hvor mange kalorier er der i Sardines à l'huile d'olive?

100 g Sardines à l'huile d'olive har 204 kcal.

Indeholder Sardines à l'huile d'olive meget protein?

Sardines à l'huile d'olive indeholder 24 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 47 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fedtstoffer og olier hører det til den øverste fjerdedel (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardines à l'huile d'olive?

Sardines à l'huile d'olive har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardines à l'huile d'olive?

Sardines à l'huile d'olive indeholder 12 g fedt pr. 100 g, heraf 2,9 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardines à l'huile d'olive?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (288 % DV), selen (81 % DV), Vitamin D (56 % DV), Niacin (B3) (38 % DV) og kobber (37 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardines à l'huile d'olive?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardines à l'huile d'olive

Emballeret produkt Fedtstoffer og olier Monoprix

Sardines à l'huile d'olive indeholder 204 kcal pr. 100 g.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 47 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fedtstoffer og olier på FoodFactly, hvor medianen er 228 kcal pr. 100 g på tværs af 718 produkter.

100 g giver 288 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 81 % af referenceindtaget for selen og 56 % af referenceindtaget for Vitamin D.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

204kcal pr. 100 g

24 gprotein

0 gkulhydrat

12 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	204 kcal
Fedt i alt L	12 g	15 %
Mættet fedt L	2,9 g	15 %
Kolesterol L	63,5 mg	21 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	24 g	48 %
Vitamin A L	22,5 µg	3 %
C-vitamin L	2 mg	2 %
Vitamin D L	11,3 µg	56 %
Vitamin E L	4,5 mg	30 %
Thiamin (B1) L	0,031 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	14 %
Niacin (B3) L	6,1 mg	38 %
Pantothensyre (B5) L	0,65 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,38 mg	22 %
Folat (B9) L	2,6 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,9 µg	288 %
Calcium L	46,4 mg	4 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	29 mg	7 %
Phosphor L	230 mg	18 %
Kalium L	470 mg	10 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kobber L	0,33 mg	37 %
Mangan L	0,27 mg	12 %
Selen L	44,4 µg	81 %
Jod L	32,8 µg	22 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 47 %
Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein24 gi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 22 g)
Fedt12 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 15 g)
Mættet fedt2,9 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 3,5 g)
Natrium400 mgover medianen for fedtstoffer og olier (median 373 mg)
Protein pr. 100 kcal11,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand51,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	39,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	51,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Monoprix
Stregkode: 3350033518353
Mængde: 115g
Kategori: Sardin i olivenolie
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

sardines - huile d'olive vierge extra - sel.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Fedt
Sardines à l'huile d'olive vierge extra Carrefour	204	24 g	12 g
Sardines à l'huile d'olive vierge extra Connétable	204	24 g	12 g
Sardines à l'huile d'olive vierge extra bio J.C. DAVID	204	24 g	12 g
Sardines à l'ancienne à l'huile d'olive et aux aromates La Pointe de Penmarc'h	204	24 g	12 g
Sardines de Bretagne à l'huile d'olive 100g Saveurs de nos Régions	204	24 g	12 g
Sardines à l'huile d'olive bio CONNÉTABLE	204	24 g	12 g
Sardines a l'huile d'olive vierge extra millesime 2019 Monoprix	204	24 g	12 g
Sardines à l'huile d'olive La Guildive	204	24 g	12 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3350033518353. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.