Hvor mange kalorier er der i Sardines à l'huile d'olive?

100 g Sardines à l'huile d'olive har 220 kcal.

Indeholder Sardines à l'huile d'olive meget protein?

Sardines à l'huile d'olive indeholder 25 g protein pr. 100 g (50 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 48 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fedtstoffer og olier hører det til den øverste fjerdedel (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardines à l'huile d'olive?

Sardines à l'huile d'olive har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardines à l'huile d'olive?

Sardines à l'huile d'olive indeholder 12 g fedt pr. 100 g, heraf 3 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardines à l'huile d'olive?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (244 % DV), selen (71 % DV), Vitamin D (48 % DV), Vitamin E (47 % DV) og Niacin (B3) (32 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardines à l'huile d'olive?

100 g indeholder 200 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardines à l'huile d'olive

Emballeret produkt Fedtstoffer og olier Emperatriz

Sardines à l'huile d'olive indeholder 220 kcal pr. 100 g.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra fedt, og 48 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fedtstoffer og olier på FoodFactly (228 kcal pr. 100 g).

100 g giver 244 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 71 % af referenceindtaget for selen og 48 % af referenceindtaget for Vitamin D.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

220kcal pr. 100 g

25 gprotein

0 gkulhydrat

12 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	220 kcal
Fedt i alt L	12 g	15 %
Mættet fedt L	3 g	15 %
Kolesterol L	53,7 mg	18 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	25 g	50 %
Vitamin A L	19 µg	2 %
C-vitamin L	1,7 mg	2 %
Vitamin D L	9,6 µg	48 %
Vitamin E L	7,1 mg	47 %
Thiamin (B1) L	0,026 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	5,1 mg	32 %
Pantothensyre (B5) L	0,55 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	2,2 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	5,8 µg	244 %
Calcium L	39,3 mg	3 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	24,5 mg	6 %
Phosphor L	195 mg	16 %
Kalium L	397 mg	8 %
Zink L	1 mg	9 %
Kobber L	0,28 mg	31 %
Mangan L	0,23 mg	10 %
Selen L	39 µg	71 %
Jod L	39,9 µg	27 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 48 %
Fedt 52 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein25 gi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 22 g)
Fedt12 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 15 g)
Mættet fedt3 gunder medianen for fedtstoffer og olier (median 3,5 g)
Natrium200 mgi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 373 mg)
Protein pr. 100 kcal11,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand43,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	65,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	43,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Emperatriz
Stregkode: 8410972150825
Mængde: 190 g (130 g égoutté)
Kategori: Sardin i olivenolie
Emballage: Glass,Jar
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Sardine_ 68 % (Sardina pilchardus), huile d'olive 31 %, sel.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sardines portugaises à l'huile d'olive Delhaize	220	25 g	0 g	13,2 g
Sardinas aceite de oliva Ramon Peña	220	22 g	0 g	15 g
Sardinas de la costa en aceite de oliva lola	220	29 g	0,4 g	13 g
Sardinas en aceite de oliva Didi	220	21 g	0 g	14 g
Sardines à l'huile d'olive Fish Tales	220	24,6 g	0,3 g	13,2 g
Sardines à l’huile d’olive Casa Ramon	220	22,9 g	0 g	14,3 g
Sardines à l'huile d'olive BIO Kerbriant	220	21,1 g	0 g	14,5 g
les petites sardines La Marseillaise	220	19 g	0 g	16 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8410972150825. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.