Hvor meget protein er der i Roszponka?

Roszponka indeholder 2,1 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 100 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den øverste fjerdedel (median 1,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Roszponka?

Roszponka har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,5 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Roszponka?

Roszponka indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0,005 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Roszponka?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (18 % DV), mangan (12 % DV), Folat (B9) (11 % DV) og kobber (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Roszponka?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Roszponka

Emballeret produkt Grøntsager Vital Fresh

Roszponka indeholder 11 kcal pr. 100 g.

Omkring 100 % af kalorierne kommer fra protein, og 0 % fra kulhydrat og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 19 kcal pr. 100 g på tværs af 288 produkter.

100 g giver 18 % af referenceindtaget for selen, 12 % af referenceindtaget for mangan og 11 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

11kcal pr. 100 g

2,1 gprotein

0 gkulhydrat

0 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	11,4 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0,005 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	1,5 g	5 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,1 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2,4 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,22 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,066 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,37 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,096 mg	6 %
Folat (B9) L	45,5 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	41 mg	3 %
Jern L	0,4 mg	2 %
Magnesium L	19 mg	5 %
Phosphor L	30 mg	2 %
Kalium L	330 mg	7 %
Zink L	0,14 mg	1 %
Kobber L	0,1 mg	11 %
Mangan L	0,28 mg	12 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	10 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 100 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,1 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,4 g)
Kostfibre1,5 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1,8 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 1,1 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 0,3 g)
Mættet fedt0,005 gunder medianen for grøntsager (median 0,04 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 24 mg)
Protein pr. 100 kcal18,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand93,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3.280 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	93,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Vital Fresh
Stregkode: 5902666640154
Mængde: 100g
Kategori: Bladsalat
Emballage: Plastic
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Roszponka

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
misticanza buongiorno freschezza	11	2,2 g	0 g	0 g
Mini red headed lettuce Betty Bossi	11	1 g	1 g	0 g
Suomalainen jääsalaatti Pirkka	11	0,9 g	1 g	0,1 g
Bouquet Scarola Lady Leaf	11	0,62 g	0,72 g	0,73 g
Laitue pommée avec coeurs - lavée Coop Betty Bossi	11	1 g	1 g	0 g
Ensalada campestre Primaflor	11	1 g	0,8 g	0,5 g
Ensalada 4 estaciones Spar	11	1,2 g	0,5 g	0,5 g
Laitue pommée Qualité & Prix	12	1,2 g	1,1 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5902666640154. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.