Hvor mange kalorier er der i Roerbak garnalen?

100 g Roerbak garnalen har 69 kcal. Serving, 92.5 g (92,5 g): ca. 64 kcal.

Indeholder Roerbak garnalen meget protein?

Roerbak garnalen indeholder 15 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g), eller 13,9 g i serving, 92.5 g (92,5 g). Ca. 85 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Roerbak garnalen?

Roerbak garnalen har 0,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Roerbak garnalen?

Roerbak garnalen indeholder 1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Roerbak garnalen?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (81 % DV), kobber (73 % DV), selen (56 % DV), Vitamin B12 (38 % DV) og zink (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Roerbak garnalen?

100 g indeholder 433 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Roerbak garnalen

Emballeret produkt Andre fødevarer Albert Heijn

Roerbak garnalen indeholder 69 kcal pr. 100 g. Serving, 92.5 g (92,5 g) giver ca. 64 kcal.

Omkring 85 % af kalorierne kommer fra protein, og 13 % fra fedt og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 81 % af referenceindtaget for jod, 73 % af referenceindtaget for kobber og 56 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

69kcal pr. 100 g

15 gprotein

0,3 gkulhydrat

1 gfedt

64kcal i serving, 92.5 g (92,5 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	69 kcal
Fedt i alt L	1 g	1 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	136 mg	45 %
Natrium L	433 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	0,3 g	0,1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	13,6 µg	2 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,091 µg	0,5 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,032 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,027 mg	2 %
Niacin (B3) L	2,9 mg	18 %
Pantothensyre (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	17,2 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,91 µg	38 %
Calcium L	77,5 mg	6 %
Jern L	2,9 mg	16 %
Magnesium L	45,2 mg	11 %
Phosphor L	177 mg	14 %
Kalium L	252 mg	5 %
Zink L	2,5 mg	23 %
Kobber L	0,65 mg	73 %
Mangan L	0,15 mg	7 %
Selen L	30,8 µg	56 %
Jod L	121 µg	81 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 85 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 13 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt1 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
Natrium433 mgover medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal21,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand76,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	76,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Albert Heijn
Stregkode: 8718906718821
Mængde: 185 g
Portion på emballagen: 92.5 g
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

91% garnaal, water, zout, azijn, voedingszuur (natriumcitraten [E331]), antioxidant (natriumdisulfiet [E223]). Waarvan toegevoegde suikers 0.00g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 1.10g per 100 gram

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Eddike

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Veau A La Tomate Et Riz Nutrisens	69	4,1 g	8,4 g	1,9 g
Fromage blanc Delisse	69	6,4 g	4 g	3 g
Natural Azúcar de cana Dia	69	2,7 g	12,3 g	1 g
Haricots du lauraguais cuisinés à la graisse de canard le volvestre	69	4,5 g	7 g	1,6 g
Pom'Potes Materne	69	0,5 g	14,6 g	0,5 g
Vegan chow mein Sainsbury's	69	2,1 g	9,7 g	2 g
Pilzpfanne Best Moments	69	1,9 g	2,9 g	5 g
Purée myrtilles Planet Bio	69	0,9 g	9,1 g	0,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8718906718821. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. juni 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.