Hvor mange kalorier er der i Quinoa Real En Grano?

100 g Quinoa Real En Grano har 382 kcal. Serving, 60 g (60 g): ca. 229 kcal.

Indeholder Quinoa Real En Grano meget protein?

Quinoa Real En Grano indeholder 13,2 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,9 g i serving, 60 g (60 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 13 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Quinoa Real En Grano?

Quinoa Real En Grano har 67,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,9 g kostfibre og 4,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Quinoa Real En Grano?

Quinoa Real En Grano indeholder 4,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Quinoa Real En Grano?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (88 % DV), kobber (66 % DV), magnesium (47 % DV), Folat (B9) (46 % DV) og phosphor (37 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Quinoa Real En Grano?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Quinoa Real En Grano

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Ecocesta

Quinoa Real En Grano indeholder 382 kcal pr. 100 g. Serving, 60 g (60 g) giver ca. 229 kcal.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 11 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (364 kcal pr. 100 g).

100 g giver 88 % af referenceindtaget for mangan, 66 % af referenceindtaget for kobber og 47 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

382kcal pr. 100 g

13,2 gprotein

67,8 gkulhydrat

4,5 gfedt

229kcal i serving, 60 g (60 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	382 kcal
Fedt i alt L	4,5 g	6 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	67,8 g	25 %
Kostfibre L	8,9 g	32 %
Sukkerarter i alt L	4,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13,2 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,4 mg	16 %
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,32 mg	25 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	0,77 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,49 mg	29 %
Folat (B9) L	184 µg	46 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	47 mg	4 %
Jern L	4,6 mg	25 %
Magnesium L	197 mg	47 %
Phosphor L	457 mg	37 %
Kalium L	563 mg	12 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kobber L	0,59 mg	66 %
Mangan L	2 mg	88 %
Selen L	12,8 µg	23 %
Jod L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 74 %
Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13,2 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 13 g)
Kostfibre8,9 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 7 g)
Sukkerarter4,4 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Fedt4,5 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 5,8 g)
Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,67 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 5 mg)
Protein pr. 100 kcal3,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand13,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	52,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	13,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Ecocesta
Stregkode: 8422584013412
Mængde: 500 g
Portion på emballagen: 60 g
Kategori: Quinoa
Emballage: es:bolsa-de-plastico
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Quinoa 100%.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Quinoa Sa Majesté la Graine	382	15 g	63 g	6,9 g
Quinoa Body&fit	382	14,1 g	64,2 g	6,1 g
Quinoa (svart, rød og hvit mix) Sunrise	382	14,1 g	64,2 g	6,1 g
Semillas de quinoa ecológicas y sin gluten El Corte Ingles	382	14 g	64 g	6,1 g
Quinoa Ecológica 1 KG. El Granero Integral	382	13,2 g	67,8 g	4,5 g
Quinoa real bio Eroski	382	13 g	68 g	4,5 g
Quinoa Go Öko	382	14,1 g	64,2 g	6,1 g
Quinoa gepufft Clasen bio	382	8,6 g	74,7 g	4,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8422584013412. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.