Hvor mange kalorier er der i Quinoa Blanca?

100 g Quinoa Blanca har 378 kcal.

Indeholder Quinoa Blanca meget protein?

Quinoa Blanca indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Quinoa Blanca?

Quinoa Blanca har 64 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4 g kostfibre og 5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Quinoa Blanca?

Quinoa Blanca indeholder 6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Quinoa Blanca?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (93 % DV), kobber (69 % DV), magnesium (50 % DV), Folat (B9) (49 % DV) og phosphor (39 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Quinoa Blanca?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. august 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Quinoa Blanca

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Quinua Real

Quinoa Blanca indeholder 378 kcal pr. 100 g.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 15 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (346 kcal pr. 100 g).

100 g giver 93 % af referenceindtaget for mangan, 69 % af referenceindtaget for kobber og 50 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

378kcal pr. 100 g

14 gprotein

64 gkulhydrat

6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	378 kcal
Fedt i alt L	6 g	8 %
Mættet fedt L	0,8 g	4 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	64 g	23 %
Kostfibre L	4 g	14 %
Sukkerarter i alt L	5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,6 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0,38 mg	32 %
Riboflavin (B2) L	0,34 mg	26 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	0,81 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,52 mg	31 %
Folat (B9) L	195 µg	49 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	49,7 mg	4 %
Jern L	4,8 mg	27 %
Magnesium L	208 mg	50 %
Phosphor L	484 mg	39 %
Kalium L	596 mg	13 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kobber L	0,62 mg	69 %
Mangan L	2,1 mg	93 %
Selen L	13,5 µg	25 %
Jod L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 70 %
Fedt 15 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 8 g)
Kostfibre4 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 3 g)
Sukkerarter5 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Fedt6 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
Mættet fedt0,8 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 132 mg)
Protein pr. 100 kcal3,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand14,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	55,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	14,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Quinua Real
Stregkode: 8437012461093
Mængde: 500 g
Kategori: Korn og pastaprodukter

Ingredienser

quinoa real

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Long Grain Rice Laila	378	6,7 g	85 g	1 g
Whole grain brown rice Harris teeter	378	6,7 g	75,6 g	6,7 g
Ultra Fine Scottish Oats Bulk Powders	378	11 g	61 g	8,1 g
Tri-Color Quinoa HyVee	378	13,3 g	64,4 g	5,6 g
long grain brown rice Giant Eagle	378	6,7 g	75,6 g	3,3 g
Fruit and grain bars Sunbest	378	5,4 g	75,7 g	8,1 g
White Quinoa Nutrifam	378	15,6 g	68,9 g	4,4 g
Fruit & Grain Bars Apple Cinnamon Sunbest	378	2,7 g	73 g	8,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8437012461093. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. august 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.