Hvor mange kalorier er der i Queijo Fresco?

100 g Queijo Fresco har 181 kcal. Serving, 62,5 g (62,5 g): ca. 113 kcal.

Indeholder Queijo Fresco meget protein?

Queijo Fresco indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,3 g i serving, 62,5 g (62,5 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den nederste fjerdedel (median 10,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Queijo Fresco?

Queijo Fresco har 3,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,5 g kostfibre og 3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Queijo Fresco?

Queijo Fresco indeholder 14 g fedt pr. 100 g, heraf 9 g mættet (45 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Queijo Fresco?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (23 % DV), Vitamin B12 (20 % DV), jod (19 % DV) og Riboflavin (B2) (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Queijo Fresco?

100 g indeholder 196 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Queijo Fresco

Emballeret produkt Mælk og æg Continente

Queijo Fresco indeholder 181 kcal pr. 100 g. Serving, 62,5 g (62,5 g) giver ca. 113 kcal.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra fedt, og 22 % fra protein og 8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 158 kcal pr. 100 g på tværs af 48 produkter.

100 g giver 23 % af referenceindtaget for calcium, 20 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 19 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

181kcal pr. 100 g

10 gprotein

3,4 gkulhydrat

14 gfedt

113kcal i serving, 62,5 g (62,5 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	181 kcal
Fedt i alt L	14 g	18 %
Mættet fedt L	9 g	45 %
Kolesterol L	2,5 mg	0,8 %
Natrium L	196 mg	9 %
Kulhydrat i alt L	3,4 g	1 %
Kostfibre L	0,5 g	2 %
Sukkerarter i alt L	3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	1,8 µg	0,2 %
C-vitamin L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,075 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,009 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,092 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,36 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,044 mg	3 %
Folat (B9) L	4,9 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,49 µg	20 %
Calcium L	301 mg	23 %
Jern L	0,031 mg	0,2 %
Magnesium L	11,6 mg	3 %
Phosphor L	98,5 mg	8 %
Kalium L	156 mg	3 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kobber L	0,012 mg	1 %
Mangan L	0,006 mg	0,3 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Jod L	28,7 µg	19 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 22 %
Kulhydrat 8 %
Fedt 70 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 10,8 g)
Kostfibre0,5 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0,05 g)
Sukkerarter3 gunder medianen for mælk og æg (median 3,2 g)
Fedt14 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 11,8 g)
Mættet fedt9 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 7,4 g)
Natrium196 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 254 mg)
Protein pr. 100 kcal5,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand90,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	90,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Continente
Stregkode: 5601312304975
Mængde: 250 g
Portion på emballagen: 62,5 g
Kategori: Queijos frescos de longa duração
Emballage: Plastic,Metal,pot,Recyclable Metals,Aluminium,Cardboard
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Leite_ de vaca pasteurizado (Origem: Portugal), sal e coalho.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Queijo Fresco Natural Hacendado	181	10 g	3,4 g	14 g
Queijo fresco Natural Continente	181	10 g	3,4 g	14 g
Queijo Fresco Clássico PorSi	181	11 g	3,6 g	14 g
Queso Fresco Sin Lactosa Dia Láctea	180	10 g	3,6 g	14 g
Queso Fresco Dia	184	11 g	3,6 g	14 g
Queso Fresco Dia	184	11 g	3,5 g	14 g
Queijo Fresco Dia Láctea	184	11 g	3,6 g	14 g
O Queijo Fresco de Lamego Paiva	184	10,3 g	3,5 g	14 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5601312304975. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.