DA

Premium Shelled Pepitas Pumpkin Seeds

Emballeret produkt Snacks Bob's Red Mill

Premium Shelled Pepitas Pumpkin Seeds indeholder 577 kcal pr. 100 g. Serving, 3 tbsp, 26 g (26 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra fedt, og 24 % fra protein og 8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i snacks på FoodFactly, hvor medianen er 457 kcal pr. 100 g på tværs af 49.998 produkter.

100 g giver 128 % af referenceindtaget for magnesium, 64 % af referenceindtaget for jern og 17 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Premium Shelled Pepitas Pumpkin Seeds fra Bob's Red Mill, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
577kcal pr. 100 g
34,6 gprotein
11,5 gkulhydrat
42,3 gfedt
150kcal i serving, 3 tbsp, 26 g (26 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 577 kcal
Fedt i alt L 42,3 g 54 %
Mættet fedt L 9,6 g 48 %
Transfedt L 0 g
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 11,5 g 4 %
Kostfibre L 7,7 g 28 %
Sukkerarter i alt L 0 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 34,6 g 69 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 14,7 mg16 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0,12 mg0,8 %
Thiamin (B1) L 0,028 mg2 %
Riboflavin (B2) L 0,1 mg8 %
Niacin (B3) L 0,49 mg3 %
Pantothensyre (B5) L 0,17 mg3 %
Vitamin B6 L 0,13 mg8 %
Folat (B9) L 34 µg9 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 27 mg2 %
Jern L 11,5 mg64 %
Magnesium L 538 mg128 %
Phosphor L 30,5 mg2 %
Kalium L 785 mg17 %
Zink L 0,26 mg2 %
Kobber L 0,061 mg7 %
Mangan L 0,17 mg7 %
Selen L 0,24 µg0,4 %
Jod L 0,15 µg0,1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 24 %Kulhydrat: 8 %Fedt: 67 %577kcal / 100 g
  • Protein 24 %
  • Kulhydrat 8 %
  • Fedt 67 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Magnesium128 %Jern64 %Kalium17 %C-vitamin16 %Folat (B9)9 %Riboflavin (B2)8 %Vitamin B68 %Mangan7 %Kobber7 %Pantothensyre (B5)3 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein34,6 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 7,5 g)
  • Kostfibre7,7 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 4 g)
  • Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 4,5 g)
  • Fedt42,3 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 20,9 g)
  • Mættet fedt9,6 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 3,6 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af snacks (median 424 mg)
  • Protein pr. 100 kcal6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand92,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt L13,5 g
Polyumættet fedt L17,3 g
Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g
Carotenoider (2)
Betacaroten L820 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L0 IU
Andre bestanddele (2)
Vand L92,3 g
Alkohol L0 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorier 577 kcal577 kcal
Protein 34,6 g34,6 g
Kulhydrat 15,4 g11,5 g
Fedt 38,5 g42,3 g
Kostfibre 11,5 g7,7 g
Sukkerarter 1,6 g0 g
Natrium 4,5 mg0 mg

Produktdetaljer

Mærke
Bob's Red Mill
Stregkode
0039978034328
Mængde
12 oz
Portion på emballagen
3 tbsp (26 g)
Kategori
Snacks
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Organic pumpkin seeds.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
phooli ganthia shayona 577 13,2 g 35 g 43,7 g
Queso Snack Mix Buck Wild 577 15,4 g 38,5 g 38,5 g
All Seed Savory Crisp - Hemp Ella's Flats 577 30,8 g 26,9 g 38,5 g
Honey Roasted Peanuts Premier Value 577 23,1 g 23,1 g 46,2 g
Cheddar Cheese Popcorn Popcornopolis 577 11,5 g 42,3 g 38,5 g
Snacking Auchan 577 23 g 24 g 43 g
Coconut Crisps Dark Cocoa Sea Salt RIND 577 7,7 g 46,2 g 38,5 g
Classic Spanish Potato Chips Lightly Salted Que Pasa Papi 577 6,8 g 47,9 g 39 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2453772. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 6. september 2018. Importeret 6. november 2026.
  • Open Food Facts, post 0039978034328. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Premium Shelled Pepitas Pumpkin Seeds?

100 g Premium Shelled Pepitas Pumpkin Seeds har 577 kcal. Serving, 3 tbsp, 26 g (26 g): ca. 150 kcal.

Indeholder Premium Shelled Pepitas Pumpkin Seeds meget protein?

Premium Shelled Pepitas Pumpkin Seeds indeholder 34,6 g protein pr. 100 g (69 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9 g i serving, 3 tbsp, 26 g (26 g). Ca. 24 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks hører det til den øverste fjerdedel (median 7,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Premium Shelled Pepitas Pumpkin Seeds?

Premium Shelled Pepitas Pumpkin Seeds har 11,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,7 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Premium Shelled Pepitas Pumpkin Seeds?

Premium Shelled Pepitas Pumpkin Seeds indeholder 42,3 g fedt pr. 100 g, heraf 9,6 g mættet (48 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Premium Shelled Pepitas Pumpkin Seeds?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget magnesium (128 % DV), jern (64 % DV), kalium (17 % DV) og c-vitamin (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Premium Shelled Pepitas Pumpkin Seeds?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 12. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.