Potaje de garbanzos
Emballeret produkt Måltider og disketter FIABLONE S.L.
Potaje de garbanzos indeholder 88 kcal pr. 100 g.
Omkring 42 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 37 % fra fedt og 21 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 150 kcal pr. 100 g på tværs af 3.046 produkter.
100 g giver 27 % af referenceindtaget for selen, 19 % af referenceindtaget for mangan og 19 % af referenceindtaget for chlorid.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 88 kcal | |
| Fedt i alt L | 3,6 g | 5 % |
| Mættet fedt L | 0,6 g | 3 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 360 mg | 16 % |
| Kulhydrat i alt L | 9,3 g | 3 % |
| Kostfibre L | 3,7 g | 13 % |
| Sukkerarter i alt L | 1,2 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,6 g | 9 % |
| Vitamin A L | 0,022 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 6,3 mg | 7 % |
| Vitamin D L | 0,009 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,85 mg | 6 % |
| Thiamin (B1) L | 0,031 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,02 mg | 2 % |
| Niacin (B3) L | 0,21 mg | 1 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,24 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,22 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 35,3 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 32 mg | 2 % |
| Jern L | 0,78 mg | 4 % |
| Magnesium L | 20,4 mg | 5 % |
| Phosphor L | 59,5 mg | 5 % |
| Kalium L | 163 mg | 3 % |
| Zink L | 0,61 mg | 6 % |
| Kobber L | 0,13 mg | 15 % |
| Mangan L | 0,45 mg | 19 % |
| Selen L | 15 µg | 27 % |
| Jod L | 16,7 µg | 11 % |
| Chlorid L | 428 mg | 19 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 21 %
- Kulhydrat 42 %
- Fedt 37 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein4,6 gunder medianen for måltider og disketter (median 6,4 g)
- Kostfibre3,7 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,5 g)
- Sukkerarter1,2 gunder medianen for måltider og disketter (median 2 g)
- Fedt3,6 gunder medianen for måltider og disketter (median 5,8 g)
- Mættet fedt0,6 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,8 g)
- Natrium360 mgunder medianen for måltider og disketter (median 380 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand75,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 1,9 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,73 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 6,7 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,04 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0,68 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 400 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 75,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- FIABLONE S.L.
- Stregkode
- 8437017193180
- Mængde
- 720 g
- Kategori
- Retter
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Garbanzos, cebolla, tomate, zanahoria, aceite de oliva virgen extra, pimiento, espinacas, Calabizo (embutido de calabaza), agua de cocción, ajo, sal.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterLøgTomatOlivenolieHvidløgSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Cheesburger Pfanne Dreistern | 88 | 5,4 g | 8,6 g | 2,9 g |
| Organic Brown Rice & Lentils Tasty Bite | 88 | 1,6 g | 17,2 g | 1,4 g |
| Butter & garlic flavored ready rice Uncle Ben's | 88 | 1,6 g | 17,6 g | 1,4 g |
| BANQUET Turkey Meal, 9.25 OZ Banquet | 88 | 5 g | 11,8 g | 2,3 g |
| Campbell'S, Spaghettios, Microwavable Pasta In Meat Sauce Campbell's | 88 | 3,5 g | 14,6 g | 1,8 g |
| Reis-Wildlachs-Pfanne Rewe | 88 | 3,5 g | 11,9 g | 2,9 g |
| Danie Pure, Śmietana z ziołami Knorr | 87 | 1,9 g | 9,3 g | 4,4 g |
| Poulet au curry et riz aux courgettes Pur etc | 87 | 1,6 g | 12,3 g | 3,5 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 8437017193180. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 7. oktober 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.