Hvor mange kalorier er der i Pollo. Pechuga fileteada?

100 g Pollo. Pechuga fileteada har 213 kcal.

Indeholder Pollo. Pechuga fileteada meget protein?

Pollo. Pechuga fileteada indeholder 28,9 g protein pr. 100 g (58 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 54 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fjerkræ hører det til den øverste fjerdedel (median 23 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pollo. Pechuga fileteada?

Pollo. Pechuga fileteada har 2,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pollo. Pechuga fileteada?

Pollo. Pechuga fileteada indeholder 9,9 g fedt pr. 100 g, heraf 2,8 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pollo. Pechuga fileteada?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Niacin (B3) (53 % DV), Vitamin B12 (22 % DV), Pantothensyre (B5) (19 % DV), Vitamin B6 (19 % DV) og phosphor (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pollo. Pechuga fileteada?

100 g indeholder 160 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pollo. Pechuga fileteada

Emballeret produkt Fjerkræ Vegalsa

Pollo. Pechuga fileteada indeholder 213 kcal pr. 100 g.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra protein, og 42 % fra fedt og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fjerkræ på FoodFactly, hvor medianen er 109 kcal pr. 100 g på tværs af 3.019 produkter.

100 g giver 53 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 22 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 19 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

213kcal pr. 100 g

28,9 gprotein

2,1 gkulhydrat

9,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	213 kcal
Fedt i alt L	9,9 g	13 %
Mættet fedt L	2,8 g	14 %
Kolesterol L	117 mg	39 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kulhydrat i alt L	2,1 g	0,8 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	28,9 g	58 %
Vitamin A L	47,5 µg	5 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,5 µg	8 %
Vitamin E L	0,39 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,06 mg	5 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	8,6 mg	53 %
Pantothensyre (B5) L	0,97 mg	19 %
Vitamin B6 L	0,32 mg	19 %
Folat (B9) L	5 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,52 µg	22 %
Calcium L	19,4 mg	1 %
Jern L	0,68 mg	4 %
Magnesium L	39,6 mg	9 %
Phosphor L	200 mg	16 %
Kalium L	414 mg	9 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kobber L	0,05 mg	6 %
Mangan L	0,013 mg	0,6 %
Selen L	5,7 µg	10 %
Jod L	5 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 54 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 42 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein28,9 gi den øverste fjerdedel af fjerkræ (median 23 g)
Fedt9,9 gi den øverste fjerdedel af fjerkræ (median 1,8 g)
Mættet fedt2,8 gi den øverste fjerdedel af fjerkræ (median 0,5 g)
Natrium160 mgover medianen for fjerkræ (median 80 mg)
Protein pr. 100 kcal13,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand59,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	59,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Vegalsa
Stregkode: 2645931003638
Kategori: Kyllingebryst
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pollo.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Trozos de pechuga empanizados y cocinados Griller's	213	16 g	12 g	11 g
Hähnchenbrustfilet Teilstück Landjunker	213	28,9 g	2,1 g	9,9 g
Filetto pollo a fette surgelato Aia	213	28,9 g	2,1 g	9,9 g
mini fillets ashfield farm	213	28,9 g	2,1 g	9,9 g
Hendl Filet AIA	213	28,9 g	2,1 g	9,9 g
Premium Chicken Breast Fillet Ahold	214	14,5 g	18,8 g	9,4 g
Breaded Chicken Breast Fillets Kirkwood	211	17,2 g	18 g	7,8 g
verse kiprookworst Jumbo	216	16,2 g	0,7 g	16,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 2645931003638. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.