DA

Polenta

Emballeret produkt Andre fødevarer merchant gourmet

Polenta indeholder 352 kcal pr. 100 g. Serving, 50 g (50 g) giver ca. 176 kcal.

Omkring 89 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 7 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 35 % af referenceindtaget for mangan, 33 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 29 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Polenta fra merchant gourmet, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
352kcal pr. 100 g
6,3 gprotein
77,4 gkulhydrat
1,5 gfedt
176kcal i serving, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 352 kcal
Fedt i alt L 1,5 g 2 %
Mættet fedt L 0,3 g 2 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kulhydrat i alt L 77,4 g 28 %
Kostfibre L 5,7 g 20 %
Sukkerarter i alt L 0,8 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 6,3 g 13 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 1,7 mg11 %
Thiamin (B1) L 0,4 mg33 %
Riboflavin (B2) L 0,14 mg11 %
Niacin (B3) L 2,1 mg13 %
Pantothensyre (B5) L 0,6 mg12 %
Vitamin B6 L 0,5 mg29 %
Folat (B9) L 115 µg29 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Calcium L 40 mg3 %
Jern L 3,2 mg18 %
Magnesium L 100 mg24 %
Phosphor L 260 mg21 %
Kalium L 320 mg7 %
Zink L 1,9 mg17 %
Kobber L 0,2 mg22 %
Mangan L 0,8 mg35 %
Selen L 12,8 µg23 %
Jod L 0 µg0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 7 %Kulhydrat: 89 %Fedt: 4 %352kcal / 100 g
  • Protein 7 %
  • Kulhydrat 89 %
  • Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan35 %Thiamin (B1)33 %Vitamin B629 %Folat (B9)29 %Magnesium24 %Selen23 %Kobber22 %Phosphor21 %Jern18 %Zink17 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein6,3 gunder medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
  • Kostfibre5,7 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
  • Sukkerarter0,8 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
  • Fedt1,5 gunder medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
  • Mættet fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 2 g)
  • Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
  • Protein pr. 100 kcal1,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand13,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L64,1 g
Carotenoider (1)
Betacaroten L6,5 µg
Andre bestanddele (2)
Vand L13,6 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
merchant gourmet
Stregkode
5018095131344
Mængde
500g
Portion på emballagen
50 g
Kategori
Andre fødevarer
Emballage
en:foil-can

Ingredienser

pre-cooked ground maize (100%)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Volkoren orzo Basta 352 11,7 g 71 g 1,1 g
Maccheroncini Coop 352 11 g 72 g 1,5 g
Casareccia Rustichella d abruzzo [pâtes Haute Qualité] [S. .. Rustichella D'Abruzzo 352 13,5 g 71 g 1,5 g
Linguine Bio au blé entier Granoro 352 11,5 g 67 g 2,4 g
Thai Chop Holy Fruits 352 0,4 g 87,8 g 0,21 g
Filet Américain Martino Match 352 11 g 2,5 g 33 g
Zaru soba Wu-Mu 352 13,8 g 68,8 g 2,5 g
Miroir Au Chocolat, 550 Grammes, Marque Cora Cora 352 6,1 g 30,1 g 23 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 5018095131344. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Polenta?

100 g Polenta har 352 kcal. Serving, 50 g (50 g): ca. 176 kcal.

Hvor meget protein er der i Polenta?

Polenta indeholder 6,3 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3,2 g i serving, 50 g (50 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det under medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Polenta?

Polenta har 77,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,7 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Polenta?

Polenta indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Polenta?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (35 % DV), Thiamin (B1) (33 % DV), Vitamin B6 (29 % DV), Folat (B9) (29 % DV) og magnesium (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Polenta?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.