Pois chiches
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Nature d'origine
Pois chiches indeholder 351 kcal pr. 100 g.
Omkring 58 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra protein og 16 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (347 kcal pr. 100 g).
100 g giver 42 % af referenceindtaget for selen, 29 % af referenceindtaget for mangan og 23 % af referenceindtaget for kobber.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 351 kcal | |
| Fedt i alt L | 5,9 g | 8 % |
| Mættet fedt L | 0,6 g | 3 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 32 mg | 1 % |
| Kulhydrat i alt L | 48 g | 17 % |
| Kostfibre L | 5,5 g | 19 % |
| Sukkerarter i alt L | 7 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 21 g | 42 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,29 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,03 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,015 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 0,14 mg | 0,9 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,3 mg | 6 % |
| Vitamin B6 L | 0,29 mg | 17 % |
| Folat (B9) L | 36,5 µg | 9 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 41,2 mg | 3 % |
| Jern L | 1,2 mg | 6 % |
| Magnesium L | 27,5 mg | 7 % |
| Phosphor L | 82,5 mg | 7 % |
| Kalium L | 135 mg | 3 % |
| Zink L | 0,93 mg | 8 % |
| Kobber L | 0,21 mg | 23 % |
| Mangan L | 0,67 mg | 29 % |
| Selen L | 23,3 µg | 42 % |
| Jod L | 5 µg | 3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 26 %
- Kulhydrat 58 %
- Fedt 16 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein21 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 20,1 g)
- Kostfibre5,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 13,3 g)
- Sukkerarter7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,5 g)
- Natrium32 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 23,2 mg)
- Protein pr. 100 kcal6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand72,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 11,4 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 11,5 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 72,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Nature d'origine
- Stregkode
- 3521232001032
- Mængde
- 500 g
- Kategori
- Kikærter, tørrede
- Emballage
- fr:emballage-compostable
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Pois Chiches. Origine France. Peut contenir des traces de gluten.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Kikerærter
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| pois chiches NaturéO | 351 | 20,5 g | 47,5 g | 5,9 g |
| Pois Chiches Bio La ferme d'Ysengrain | 351 | 20,5 g | 47,5 g | 5,9 g |
| Pois chiche bio origine France en sachet kraft La Fourche | 351 | 20,5 g | 47,5 g | 5,9 g |
| Ceci Despar | 351 | 20 g | 48 g | 6,1 g |
| Pois chiches Naturéo | 351 | 21 g | 48 g | 5,9 g |
| Pois chiches L'épicure | 351 | 20,5 g | 47,5 g | 5,9 g |
| Pois chiche Sabarot | 351 | 20,5 g | 47,5 g | 5,9 g |
| Pois chiches étui 500g U | 351 | 21 g | 48 g | 5,9 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 3521232001032. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.