Hvor mange kalorier er der i Pois chiches - Boîte 530g?

100 g Pois chiches - Boîte 530g har 126 kcal. Serving, 132 g (132 g): ca. 166 kcal.

Hvor meget protein er der i Pois chiches - Boîte 530g?

Pois chiches - Boîte 530g indeholder 6,8 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9 g i serving, 132 g (132 g). Ca. 24 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pois chiches - Boîte 530g?

Pois chiches - Boîte 530g har 17 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,3 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pois chiches - Boîte 530g?

Pois chiches - Boîte 530g indeholder 2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pois chiches - Boîte 530g?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (500.000 % DV), selen (23 % DV), mangan (16 % DV) og kobber (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pois chiches - Boîte 530g?

100 g indeholder 164 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 6. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pois chiches - Boîte 530g

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter U

Pois chiches - Boîte 530g indeholder 126 kcal pr. 100 g. Serving, 132 g (132 g) giver ca. 166 kcal.

Omkring 60 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 24 % fra protein og 16 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 109 kcal pr. 100 g på tværs af 769 produkter.

100 g giver 500.000 % af referenceindtaget for Folat (B9), 23 % af referenceindtaget for selen og 16 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

126kcal pr. 100 g

6,8 gprotein

17 gkulhydrat

2 gfedt

166kcal i serving, 132 g (132 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	126 kcal
Fedt i alt L	2 g	3 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	164 mg	7 %
Kulhydrat i alt L	17 g	6 %
Kostfibre L	6,3 g	23 %
Sukkerarter i alt L	0,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,8 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,055 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,016 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,008 mg	0,6 %
Niacin (B3) L	0,077 mg	0,5 %
Pantothensyre (B5) L	0,16 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	2.000.000 µg	500.000 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,6 mg	2 %
Jern L	0,63 mg	4 %
Magnesium L	15,1 mg	4 %
Phosphor L	45,2 mg	4 %
Kalium L	74 mg	2 %
Zink L	0,51 mg	5 %
Kobber L	0,12 mg	13 %
Mangan L	0,37 mg	16 %
Selen L	12,8 µg	23 %
Jod L	2,7 µg	2 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 24 %
Kulhydrat 60 %
Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,2 g)
Kostfibre6,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
Sukkerarter0,8 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium164 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 224 mg)
Protein pr. 100 kcal5,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand39,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,26 g
Polyumættet fedt L	0,5 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,2 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,018 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,49 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	6,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	39,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: U
Stregkode: 3256225042111
Mængde: 530 g
Portion på emballagen: 132 g
Kategori: Kikært, kantet
Emballage: Box
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pois chiches 54,8%, eau, sel.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Chickpeas Beste Ernte	126	7,3 g	15,2 g	2,6 g
Chickpeas Marks & Spencer	126	6,4 g	17,7 g	1,9 g
Ceci Iper	126	6,7 g	17 g	2,2 g
Ceci Primia	126	6 g	15,8 g	2,6 g
Pois chiches U	126	6,8 g	17 g	2 g
Kichererbsen Edeka	126	7,3 g	15,2 g	2,6 g
Pois chiches Marque Repère	126	6,8 g	17 g	2 g
Pois chiches Sultanines 265g Compagnie Générale De Conserve	126	6,8 g	17 g	2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3256225042111. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 6. oktober 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.