Pois Chiches
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Auchan
Pois Chiches indeholder 118 kcal pr. 100 g.
Omkring 57 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra protein og 19 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (108 kcal pr. 100 g).
100 g giver 159 % af referenceindtaget for jod, 32 % af referenceindtaget for selen og 22 % af referenceindtaget for mangan.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 118 kcal | |
| Fedt i alt L | 2,2 g | 3 % |
| Mættet fedt L | 0,4 g | 2 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 180 mg | 8 % |
| Kulhydrat i alt L | 15 g | 5 % |
| Kostfibre L | 6 g | 21 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6,5 g | 13 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,075 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,22 mg | 1 % |
| Thiamin (B1) L | 0,022 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,011 mg | 0,9 % |
| Niacin (B3) L | 0,1 mg | 0,7 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,22 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,22 mg | 13 % |
| Folat (B9) L | 27,3 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 33,4 mg | 3 % |
| Jern L | 0,9 mg | 5 % |
| Magnesium L | 21,1 mg | 5 % |
| Phosphor L | 62,7 mg | 5 % |
| Kalium L | 103 mg | 2 % |
| Zink L | 0,71 mg | 6 % |
| Kobber L | 0,18 mg | 20 % |
| Mangan L | 0,52 mg | 22 % |
| Selen L | 17,5 µg | 32 % |
| Jod L | 238 µg | 159 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 25 %
- Kulhydrat 57 %
- Fedt 19 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein6,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,1 g)
- Kostfibre6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 5,3 g)
- Fedt2,2 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
- Mættet fedt0,4 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,3 g)
- Natrium180 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 230 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand66,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 8,5 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 8,6 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 66,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Auchan
- Stregkode
- 3596710405237
- Mængde
- 0.4 kg
- Kategori
- Kikært, kantet
- Emballage
- Metal,canned
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Pois chiches trempés, eau, sel
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Chickpeas in water Essential Waitrose | 118 | 6,6 g | 14,6 g | 2,4 g |
| chickpeas in water Waitrose | 118 | 6,6 g | 14,5 g | 2,4 g |
| Pois chiches Belle France | 118 | 6,5 g | 15 g | 2,2 g |
| Pois chiches Grand Jury | 118 | 6,5 g | 14 g | 2,4 g |
| Pois chiches Carrefour | 118 | 6,5 g | 14 g | 2,4 g |
| Pois Chiches Southern Pride | 118 | 6,4 g | 14 g | 2,6 g |
| Pois chiches Belle France | 118 | 6,5 g | 15 g | 2,2 g |
| Pois Chiches Auchan | 118 | 6,5 g | 15 g | 2,2 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Pois Chiches?
100 g Pois Chiches har 118 kcal.
Hvor meget protein er der i Pois Chiches?
Pois Chiches indeholder 6,5 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,1 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Pois Chiches?
Pois Chiches har 15 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Pois Chiches?
Pois Chiches indeholder 2,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pois Chiches?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (159 % DV), selen (32 % DV), mangan (22 % DV), kobber (20 % DV) og Vitamin B6 (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Pois Chiches?
100 g indeholder 180 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 17. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 3596710405237. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.