Hvor mange kalorier er der i Pinoli sgusciati?

100 g Pinoli sgusciati har 595 kcal.

Indeholder Pinoli sgusciati meget protein?

Pinoli sgusciati indeholder 31,9 g protein pr. 100 g (64 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 16 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pinoli sgusciati?

Pinoli sgusciati har 4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,5 g kostfibre og 3,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pinoli sgusciati?

Pinoli sgusciati indeholder 50,3 g fedt pr. 100 g, heraf 7,2 g mættet (36 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pinoli sgusciati?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (357 % DV), kobber (133 % DV), Vitamin E (56 % DV), magnesium (54 % DV) og zink (51 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pinoli sgusciati?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pinoli sgusciati

Emballeret produkt Nødder og frø Alfano

Pinoli sgusciati indeholder 595 kcal pr. 100 g.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra protein og 3 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 685 kcal pr. 100 g på tværs af 294 produkter.

100 g giver 357 % af referenceindtaget for mangan, 133 % af referenceindtaget for kobber og 56 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

595kcal pr. 100 g

31,9 gprotein

4 gkulhydrat

50,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	595 kcal
Fedt i alt L	50,3 g	64 %
Mættet fedt L	7,2 g	36 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	4 g	1 %
Kostfibre L	4,5 g	16 %
Sukkerarter i alt L	3,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	31,9 g	64 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	8,5 mg	56 %
Thiamin (B1) L	0,57 mg	47 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	3,3 mg	21 %
Pantothensyre (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	80,2 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	6,2 mg	0,5 %
Jern L	4,6 mg	26 %
Magnesium L	227 mg	54 %
Phosphor L	527 mg	42 %
Kalium L	662 mg	14 %
Zink L	5,6 mg	51 %
Kobber L	1,2 mg	133 %
Mangan L	8,2 mg	357 %
Selen L	2,5 µg	5 %
Jod L	11,2 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 3 %
Fedt 76 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein31,9 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 16 g)
Sukkerarter3,9 gover medianen for nødder og frø (median 3,6 g)
Fedt50,3 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 65 g)
Mættet fedt7,2 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 5,3 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal5,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand2,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	17 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	2,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Alfano
Stregkode: 8006440013848
Mængde: 70 g
Kategori: Pinjekerner
Emballage: Plastic,en:pp-polypropylene
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pinoli

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
pinoli laziali sgusciati Caputo	595	31,9 g	4 g	50,3 g
Pinoli VéGé	595	32 g	4 g	50 g
Pinienkerne bioladen	596	24 g	7,3 g	51 g
Pignons Delica	596	32 g	14 g	45 g
Pinienkerne Trader Joe's	596	24 g	7,3 g	51 g
Pinienkerne Clarkys	596	24 g	7,3 g	50,7 g
Piñones crudos El Corte Inglés	596	36 g	3,7 g	47 g
Pinienkerne Ja	596	24 g	7,3 g	50,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8006440013848. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.