Hvor mange kalorier er der i Perles de blé, Boulghour?

100 g Perles de blé, Boulghour har 167 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 167 kcal.

Hvor meget protein er der i Perles de blé, Boulghour?

Perles de blé, Boulghour indeholder 5,2 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,2 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Perles de blé, Boulghour?

Perles de blé, Boulghour har 31 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,3 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Perles de blé, Boulghour?

Perles de blé, Boulghour indeholder 1,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Perles de blé, Boulghour?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (118 % DV), kobber (34 % DV), zink (20 % DV), magnesium (20 % DV) og phosphor (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Perles de blé, Boulghour?

100 g indeholder 304 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Perles de blé, Boulghour

Emballeret produkt Drikkevarer Bjorg

Perles de blé, Boulghour indeholder 167 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 167 kcal.

Omkring 77 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 13 % fra protein og 10 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 346 kcal pr. 100 g på tværs af 294 produkter.

100 g giver 118 % af referenceindtaget for mangan, 34 % af referenceindtaget for kobber og 20 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

167kcal pr. 100 g

5,2 gprotein

31 gkulhydrat

1,7 gfedt

167kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	167 kcal
Fedt i alt L	1,7 g	2 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	304 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	31 g	11 %
Kostfibre L	3,3 g	12 %
Sukkerarter i alt L	0,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,2 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,013 mg	0 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,78 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	13 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	26 mg	2 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	83,1 mg	20 %
Phosphor L	186 mg	15 %
Kalium L	272 mg	6 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kobber L	0,3 mg	34 %
Mangan L	2,7 mg	118 %
Selen L	0,073 µg	0,1 %
Jod L	6,7 µg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 77 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,2 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 12 g)
Kostfibre3,3 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 8,7 g)
Sukkerarter0,8 gunder medianen for drikkevarer (median 1,2 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 0,3 g)
Natrium304 mgi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal3,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	28,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,017 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,7 g
Alkohol L	0,005 g

Produktdetaljer

Mærke: Bjorg
Stregkode: 3229820787336
Mængde: 250g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Bulgur Formand
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

semoule de blé dur 48%, boulghour 48%, vinaigre de vin, huile de tournesol désodorisée, sel marin non raffiné

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Eddike Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Boulgour tomates & olives vertes bio Monoprix Bio !	171	5,4 g	25 g	4,2 g
Bulgur Salat K To Go	175	3,2 g	26 g	5,5 g
Bulgur rosso Coop	157	4,5 g	19 g	6,1 g
Bulgur Salat Clever	179	3,2 g	26 g	5,9 g
Bulgur Salat Edeka	180	3,2 g	22,1 g	7,7 g
Bulgursalat paprika & karotte Chef select	180	3,3 g	28,7 g	4,9 g
Bulgur Wheat, Green Lentils & Barley Tesco	180	7,5 g	29,9 g	2,2 g
Bulgur mix with lupin, quinoa & lentils Pedon	154	10 g	15 g	4,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3229820787336. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.