Hvor mange kalorier er der i Patatas para vapor?

100 g Patatas para vapor har 75 kcal.

Hvor meget protein er der i Patatas para vapor?

Patatas para vapor indeholder 1,7 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager hører det til den nederste fjerdedel (median 2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Patatas para vapor?

Patatas para vapor har 15,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,4 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Patatas para vapor?

Patatas para vapor indeholder 0,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,025 g mættet (0,1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Patatas para vapor?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (22 % DV), Vitamin B6 (20 % DV), Pantothensyre (B5) (11 % DV) og Niacin (B3) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Patatas para vapor?

100 g indeholder 6,1 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Patatas para vapor

Emballeret produkt Grøntsager Verdifresh

Patatas para vapor indeholder 75 kcal pr. 100 g.

Omkring 89 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra protein og 1 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (81 kcal pr. 100 g).

100 g giver 22 % af referenceindtaget for c-vitamin, 20 % af referenceindtaget for Vitamin B6 og 11 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

75kcal pr. 100 g

1,7 gprotein

15,7 gkulhydrat

0,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	75,3 kcal
Fedt i alt L	0,1 g	0,1 %
Mættet fedt L	0,025 g	0,1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	6,1 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	15,7 g	6 %
Kostfibre L	2,4 g	9 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,7 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	19,7 mg	22 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,01 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,079 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	11 %
Pantothensyre (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,34 mg	20 %
Folat (B9) L	31,1 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	5,8 mg	0,4 %
Jern L	0,27 mg	2 %
Magnesium L	17,3 mg	4 %
Phosphor L	37,2 mg	3 %
Kalium L	363 mg	8 %
Zink L	0,15 mg	1 %
Kobber L	0,076 mg	8 %
Mangan L	0,074 mg	3 %
Selen L	5 µg	9 %
Jod L	2,5 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 89 %
Fedt 1 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,7 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 2 g)
Kostfibre2,4 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 1,8 g)
Sukkerarter1,2 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 0,8 g)
Fedt0,1 gunder medianen for grøntsager (median 0,34 g)
Mættet fedt0,025 gunder medianen for grøntsager (median 0,094 g)
Natrium6,1 mgunder medianen for grøntsager (median 20,6 mg)
Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand78,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	15,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	78,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Verdifresh
Stregkode: 8437004621542
Mængde: 400 g
Kategori: Kartofler
Emballage: refrigerated,es:bolsa-de-plastico,es:microondable
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Patatas

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kartoffel

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Minikrieltjes Boni	75	2,2 g	15 g	0,5 g
Pommes de terre de Marmande Les nouveaux producteurs de nos régions	75	2 g	15,8 g	0,22 g
Pommes de terre Priméale	75	2 g	15,8 g	0,22 g
Pommes de terre, purée,four,potage Priméale	75	2 g	15,8 g	0,2 g
Pommes De Terre Princesse Amandine	75	2 g	15,8 g	0,22 g
Pommes de terre amandine filet Pomuni	75	2 g	15,8 g	0,2 g
Pacific Sunrise Yellow Fleshed Potatoes BCfresh	75	1,9 g	17,4 g	0,094 g
Pommes de terre vapeur - 200g Fleury Michon	75	1,4 g	16 g	0,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8437004621542. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.