Hvor mange kalorier er der i Panino ai semi di zucca?

100 g Panino ai semi di zucca har 309 kcal. Serving, 80 g (80 g): ca. 247 kcal.

Indeholder Panino ai semi di zucca meget protein?

Panino ai semi di zucca indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10,4 g i serving, 80 g (80 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det over medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Panino ai semi di zucca?

Panino ai semi di zucca har 42,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,4 g kostfibre og 3,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Panino ai semi di zucca?

Panino ai semi di zucca indeholder 8,8 g fedt pr. 100 g, heraf 1,6 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Panino ai semi di zucca?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (54 % DV), kobber (19 % DV), Thiamin (B1) (12 % DV), magnesium (10 % DV) og phosphor (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Panino ai semi di zucca?

100 g indeholder 358 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Panino ai semi di zucca

Emballeret produkt Andre fødevarer Lidl

Panino ai semi di zucca indeholder 309 kcal pr. 100 g. Serving, 80 g (80 g) giver ca. 247 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra fedt og 17 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 54 % af referenceindtaget for mangan, 19 % af referenceindtaget for kobber og 12 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

309kcal pr. 100 g

13 gprotein

42,3 gkulhydrat

8,8 gfedt

247kcal i serving, 80 g (80 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	309 kcal
Fedt i alt L	8,8 g	11 %
Mættet fedt L	1,6 g	8 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	358 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	42,3 g	15 %
Kostfibre L	4,4 g	16 %
Sukkerarter i alt L	3,1 g
Tilsat sukker L	0,078 g	0,2 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0,004 µg	0 %
C-vitamin L	2,7 mg	3 %
Vitamin D L	0,065 µg	0,3 %
Vitamin E L	0,63 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,022 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,17 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	20,2 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,2 mg	2 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	43,6 mg	10 %
Phosphor L	129 mg	10 %
Kalium L	221 mg	5 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,17 mg	19 %
Mangan L	1,2 mg	54 %
Selen L	5,4 µg	10 %
Jod L	10,9 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 56 %
Fedt 26 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gover medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre4,4 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter3,1 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt8,8 gover medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt1,6 gunder medianen for andre fødevarer (median 2 g)
Natrium358 mgover medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal4,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand46,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	30,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	142 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	46,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Lidl
Stregkode: 20477080
Mængde: 80 gram
Portion på emballagen: 80 g
Kategori: Andre fødevarer
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

50% tarwebloem, water, 17% pompoenpitten, 6% roggemeel, aardappelvlokken, havervlokken, koolzaadolie, zout, tarwegluten, dextrose, gist, gerstemoutmeel, gerstemoutextract, tarwemoutmeel, meelverbeteraar: ascorbinezuur

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Kartoffel Havre Rapsfrøolie Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Vieux Panné Carrefour	309	21 g	0,5 g	25 g
Crème fraîche Alsace Lait	309	2,1 g	3,2 g	32 g
Produit de substitution oeuf Natura	309	23,9 g	38,3 g	6,7 g
GF Fig And Ginger Curated Collection	309	6,7 g	70,7 g	1,3 g
Fromage - Chaumes Intermarché	309	21 g	0,5 g	25 g
Hvitløksbaguetter Prima Lavpris(Rema 1000)	309	7,1 g	42 g	12 g
Mini viennoiseries Les 3 Meuniers	309	5,5 g	35 g	16 g
Feldkieker Mettwurst Spezialität Gut Drei Eichen (Aldi)	309	24,5 g	1 g	23 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 20477080. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.