Hvor mange kalorier er der i Pané de merlu blanc x20?

100 g Pané de merlu blanc x20 har 176 kcal.

Indeholder Pané de merlu blanc x20 meget protein?

Pané de merlu blanc x20 indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 30 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den øverste fjerdedel (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pané de merlu blanc x20?

Pané de merlu blanc x20 har 15 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 0,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pané de merlu blanc x20?

Pané de merlu blanc x20 indeholder 6,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pané de merlu blanc x20?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (38 % DV), Vitamin B12 (26 % DV), mangan (20 % DV), jod (17 % DV) og phosphor (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pané de merlu blanc x20?

100 g indeholder 228 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pané de merlu blanc x20

Emballeret produkt Brød og bagværk Findus

Pané de merlu blanc x20 indeholder 176 kcal pr. 100 g.

Omkring 36 % af kalorierne kommer fra fedt, og 34 % fra kulhydrat og 30 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (189 kcal pr. 100 g).

100 g giver 38 % af referenceindtaget for selen, 26 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 20 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

176kcal pr. 100 g

13 gprotein

15 gkulhydrat

6,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	176 kcal
Fedt i alt L	6,9 g	9 %
Mættet fedt L	0,6 g	3 %
Kolesterol L	19,8 mg	7 %
Natrium L	228 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	15 g	5 %
Kostfibre L	1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	0,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	1,4 µg	7 %
Vitamin E L	0,23 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensyre (B5) L	0,26 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	13,8 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,63 µg	26 %
Calcium L	42,8 mg	3 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	34,9 mg	8 %
Phosphor L	173 mg	14 %
Kalium L	309 mg	7 %
Zink L	0,96 mg	9 %
Kobber L	0,07 mg	8 %
Mangan L	0,46 mg	20 %
Selen L	20,6 µg	38 %
Jod L	25,6 µg	17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 30 %
Kulhydrat 34 %
Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 12 g)
Kostfibre1 gover medianen for brød og bagværk (median 0,9 g)
Sukkerarter0,6 gunder medianen for brød og bagværk (median 0,8 g)
Fedt6,9 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 8,1 g)
Mættet fedt0,6 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 0,8 g)
Natrium228 mgi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 308 mg)
Protein pr. 100 kcal7,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand53,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	20,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	9,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	53,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Findus
Stregkode: 3599741006602
Kategori: EU-farvande og internationale farvande i Vb
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

MERLU BLANC 63,2%, panure 36,8% (farine de BLE 17,6%, eau, huile de colza 5,6%, amidon de BLE, levure, sel, épices)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Rapsfrøolie Gær Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Alaska Pollock Fillets Edam & Herbs Ocean Sea	177	10,7 g	17,9 g	6,9 g
Bâtonnets de poisson MSC 450g Netto	177	12 g	14 g	8,8 g
8 Tranches panées Colin d'Alaska Carrefour	177	12 g	14 g	8,1 g
20 Tranches panées Colin d'Alaska Carrefour	177	12 g	14 g	8,1 g
Tranches panées de Colin d'Alaska Pêche Océan	175	12 g	15 g	7 g
Tranches panées de colin d'Alaska x 8 Marque Repère	175	12 g	15 g	7,2 g
8 Duo Panés Carrefour	175	8,9 g	20 g	6,5 g
Colin d'Alaska Casino	175	12 g	13 g	8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3599741006602. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.