Hvor mange kalorier er der i Pan Miga Sandwich?

100 g Pan Miga Sandwich har 268 kcal. Serving, 49 g (49 g): ca. 131 kcal.

Hvor meget protein er der i Pan Miga Sandwich?

Pan Miga Sandwich indeholder 8,8 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,3 g i serving, 49 g (49 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det under medianen (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pan Miga Sandwich?

Pan Miga Sandwich har 43 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3 g kostfibre og 4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pan Miga Sandwich?

Pan Miga Sandwich indeholder 4,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pan Miga Sandwich?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (69 % DV), chlorid (27 % DV), Thiamin (B1) (25 % DV), kobber (23 % DV) og jod (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pan Miga Sandwich?

100 g indeholder 187 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 5. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pan Miga Sandwich

Emballeret produkt Måltider og disketter Castaño

Pan Miga Sandwich indeholder 268 kcal pr. 100 g. Serving, 49 g (49 g) giver ca. 131 kcal.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra fedt og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 237 kcal pr. 100 g på tværs af 35.433 produkter.

100 g giver 69 % af referenceindtaget for mangan, 27 % af referenceindtaget for chlorid og 25 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

268kcal pr. 100 g

8,8 gprotein

43 gkulhydrat

4,1 gfedt

131kcal i serving, 49 g (49 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	268 kcal
Fedt i alt L	4,1 g	5 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0,003 mg	0 %
Natrium L	187 mg	8 %
Kulhydrat i alt L	43 g	16 %
Kostfibre L	3 g	11 %
Sukkerarter i alt L	4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,8 g	18 %
Vitamin A L	0,1 µg	0 %
C-vitamin L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,099 µg	0,5 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,21 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,087 mg	5 %
Folat (B9) L	25 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,003 µg	0,1 %
Calcium L	22 mg	2 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	53,9 mg	13 %
Phosphor L	168 mg	13 %
Kalium L	217 mg	5 %
Zink L	1,4 mg	13 %
Kobber L	0,21 mg	23 %
Mangan L	1,6 mg	69 %
Selen L	7,7 µg	14 %
Jod L	25,3 µg	17 %
Chlorid L	621 mg	27 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 70 %
Fedt 15 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,8 gunder medianen for måltider og disketter (median 10 g)
Kostfibre3 gover medianen for måltider og disketter (median 1,8 g)
Sukkerarter4 gover medianen for måltider og disketter (median 2,6 g)
Fedt4,1 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 8,3 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,7 g)
Natrium187 mgi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 433 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand27,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	2 g
Polyumættet fedt L	1,8 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	42,5 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,007 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,008 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,086 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	27,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Castaño
Stregkode: 7803468003056
Portion på emballagen: 49 g
Kategori: Pan de molde
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Harina de trigo, agua, aceite vegetal, sal, gluten de trigo, levadura, emulsionante (E472e), conservante (E282), antioxidante (E300).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pan Miga Sandwich Dúo Castaño	271	11,8 g	42,9 g	5,6 g
Pan Blanco Sandwich Sin Orilla Vollkorn	259	8,2 g	54 g	3,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7803468003056. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. oktober 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.