Hvor mange kalorier er der i Pams self raising flour?

100 g Pams self raising flour har 347 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 347 kcal.

Indeholder Pams self raising flour meget protein?

Pams self raising flour indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Pams self raising flour?

Pams self raising flour har 69 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,8 g kostfibre og 2,6 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Pams self raising flour?

Pams self raising flour indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pams self raising flour?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (91 % DV), kobber (30 % DV), Thiamin (B1) (21 % DV), selen (17 % DV) og phosphor (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pams self raising flour?

100 g indeholder 576 mg natrium, 25 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 30. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pams self raising flour

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Pams

Pams self raising flour indeholder 347 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 347 kcal.

Omkring 84 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 12 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

100 g giver 91 % af referenceindtaget for mangan, 30 % af referenceindtaget for kobber og 21 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

347kcal pr. 100 g

10 gprotein

69 gkulhydrat

1,3 gfedt

347kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	347 kcal
Fedt i alt L	1,3 g	2 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	576 mg	25 %
Kulhydrat i alt L	69 g	25 %
Kostfibre L	1,8 g	6 %
Sukkerarter i alt L	2,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,24 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,12 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,75 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,25 mg	21 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,048 mg	0,3 %
Pantothensyre (B5) L	0,46 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	24,4 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25,7 mg	2 %
Jern L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	69,4 mg	17 %
Phosphor L	210 mg	17 %
Kalium L	266 mg	6 %
Zink L	1,8 mg	16 %
Kobber L	0,27 mg	30 %
Mangan L	2,1 mg	91 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Jod L	9,5 µg	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 84 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	57,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	11,9 g
Alkohol L	0 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	347 kcal	i.o.
Protein	10,8 g	10 g
Kulhydrat	68,5 g	69 g
Fedt	1,9 g	1,3 g
Kostfibre	4,4 g	1,8 g
Sukkerarter	2,6 g	i.o.
Natrium	820 mg	576 mg

Produktdetaljer

Mærke: Pams
Stregkode: 9415077068142
Portion på emballagen: 1 portion (100 g)
Kategori: Hvedemel, selv om det høstes
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

wheat flour (95%), raising agents (500, 450), wheat starch.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
self-raising flour Wessex Mill	341	9,2 g	70,6 g	1,4 g
Self-raising flour carrs	336	8,7 g	73,2 g	0,5 g
British Self Raising Flour Marks & Spencer	335	9,5 g	73,6 g	1,1 g
Farina lievito Il Molino Chiavazza	331	9 g	71 g	0,8 g
Self Raising Flour Belbake	374	8,9 g	79,6 g	1,5 g
Préparation pour pain complet Warda	421	12,2 g	64,2 g	3,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2317207. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 24. november 2021. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 9415077068142. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. maj 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.