Hvor mange kalorier er der i Orzechy laskowe?

100 g Orzechy laskowe har 653 kcal.

Indeholder Orzechy laskowe meget protein?

Orzechy laskowe indeholder 15 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det under medianen (median 18 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Orzechy laskowe?

Orzechy laskowe har 9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 3,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Orzechy laskowe?

Orzechy laskowe indeholder 60 g fedt pr. 100 g, heraf 5,5 g mættet (28 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Orzechy laskowe?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (189 % DV), mangan (143 % DV), Vitamin E (109 % DV), magnesium (38 % DV) og Pantothensyre (B5) (33 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Orzechy laskowe?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Orzechy laskowe

Emballeret produkt Nødder og frø Bakalland

Orzechy laskowe indeholder 653 kcal pr. 100 g.

Omkring 85 % af kalorierne kommer fra fedt, og 9 % fra protein og 6 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (603 kcal pr. 100 g).

100 g giver 189 % af referenceindtaget for kobber, 143 % af referenceindtaget for mangan og 109 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

653kcal pr. 100 g

15 gprotein

9 gkulhydrat

60 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	653 kcal
Fedt i alt L	60 g	77 %
Mættet fedt L	5,5 g	28 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	9 g	3 %
Kostfibre L	10 g	36 %
Sukkerarter i alt L	3,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	16,3 mg	109 %
Thiamin (B1) L	0,35 mg	29 %
Riboflavin (B2) L	0,088 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	1,6 mg	33 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	65,2 µg	16 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	120 mg	9 %
Jern L	3 mg	17 %
Magnesium L	160 mg	38 %
Phosphor L	340 mg	27 %
Kalium L	860 mg	18 %
Zink L	2,3 mg	21 %
Kobber L	1,7 mg	189 %
Mangan L	3,3 mg	143 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	10 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 6 %
Fedt 85 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15 gunder medianen for nødder og frø (median 18 g)
Kostfibre10 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 7,1 g)
Sukkerarter3,4 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 4,9 g)
Fedt60 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 49,7 g)
Mættet fedt5,5 gunder medianen for nødder og frø (median 6 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 67 mg)
Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	15,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bakalland
Stregkode: 5900749020022
Mængde: 100 g
Kategori: Nødder
Emballage: en:ldpe-packet
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Orzechy laskowe łuskane

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hasselnød

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Anthrap raw almond Anthrap	653	21,4 g	8,7 g	52,5 g
Roasted And Salted Mixed Nuts Amazon	653	22,5 g	5,9 g	57,9 g
Fitness vital mix Detelina	653	19,2 g	22,1 g	51,1 g
Revuelto frito Bedi	653	24,6 g	17,4 g	53 g
Mélange 4 graines Franprix	653	23 g	11,3 g	56 g
Notenmelange Trader Joe's	653	19 g	6,5 g	59 g
Tostado Sal Hacendado	653	23 g	6,7 g	58 g
Lightly Roasted Brazil Nut love earth	653	13,7 g	12 g	65,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5900749020022. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.